两个人初游318——康定、稻城亚丁

咆哮：出发前，花了一晚上做攻略，发现关于这条线路的攻略都是很久以前的！说什么康定和稻城很落后！我就傻傻地从重庆买了一堆食物出发！到了当地之后发现，那里哪里落后了！都可以用支付宝付款呀！现在整理出来，希望对之后要走这条路线的朋友有帮助。

我们是暑假去的，可惜是雨季，而且温度和重庆、成都可是相反的，我们连超薄羽绒服都穿上了。出发前要了解当地的气候变化。尽管它变化无常，一会下雨，一会出太阳，一会边出太阳边下雨。。。所以请带上雨衣。但是即使是下雨，辐射依旧很强！各种防晒喷雾，裹到只露出眼睛，还带着墨镜。回客栈后，记得做做晒后修复补水面膜。连我老公都强烈要求要我帮他敷面膜。

还有呀。感觉在318，电信信号比较不好，经常没信号。

关于高反：据说高反有以下口诀——欺男不欺女、欺胖不欺瘦、欺高不欺矮、欺动不欺静。老公的高反比我严重是事实。是否和高矮胖瘦有关就没法验证了，我俩体型差不多。还有动静这点绝对有科学依据，在高阳本来就容易缺氧，蹦蹦跳跳的话，绝对中招。老公为了给我拍照，时不时缓慢蹲下站起的，马上就不行了。

高反现象：老公是头痛（可能是太阳穴，也可能是后脑勺疼）、恶心。据说还会胸闷气短之类的，这就要去百度了。

预防和应对高反：其实不是所有人都会高反的，没有网上说的那么可怕。信念真的是最重要的！如果一直担惊受怕的，那一般就不用去了。可以的话，尽可能吃当地的食物，藏民们喝的酸奶、奶茶、酥油茶。除了要求尽可能健康的身体，以及没有网上说的某些疾病之外，最主要的是保温、多喝水和利用腹式呼吸法。这是在亚丁村的丁夏多民居客栈的丁大爷教的。挑战海拔4700的时候，我一点事儿都没有。但是如果中招了怎么办！请提早准备以下药品。

红景天西洋参、肌苷口服药液、氧气、葡萄糖、维C泡腾片、复合维生素、止泻药、过敏药、黄连上清胶囊、板蓝根冲剂、白加黑、芬必得、绿油精、创可贴

PS：1.一开始服用红景天是为了预防高反，西洋参是为了养精存体力。后来去药局，才知道有红景天西洋参这种东西，不用分开服用，挺方便的，但是不知道药效一不一样，反正我没怎么高反。记得至少提早10天服用啊！

2.肌苷口服液是在康定的时候，老公有高反，拼车的小刘师傅说的，在网上查了下，没有相关治疗高反的依据，但是老公喝了之后很有效。还有氧气。都是在康定买的。后来回厦门的时候，安检不让带，一次都没用过就给扔了。

3.葡萄糖、维生素C泡腾片除了保证所需维生素以外，还有就是因为在高原要多喝水，有味道比较爱喝。

4.芬必得就不用说了，头疼时候来一粒。这是保证睡眠的办法！在高原上本来就需要耗费很多体力，如果因为头疼而没有休息好，身体就更容易出现问题了。

5.其他感冒和肠胃用药是一般出远门都要带的，特别是预防感冒，一旦在高原感冒，很容易病情加重，引发并发症之类的，一定要注意保温。

所以除了其他日常用品和换洗衣物，厚衣服一定要带。我们穿了超薄羽绒服之后，进入亚丁景区之后，还租了冲锋衣。头部温度也要保证，不仅裹着头巾还把帽子都戴上了。不用带很多，因为在高原，最好不要洗澡，更别说洗头了，以免引起高反。能带一次性就都带一次性的，用完就丢，很方便也很卫生。

住宿（原本喜欢用艺龙，最近发现去哪儿价格更优惠）：康定——登巴客栈 1号店离客运站更近，2号店环境更安逸。

稻城——蒋三哥民居客栈 藏式风格的房间，有车站免费接送。

亚丁——丁夏多民居客栈 帮你购买高原保险，免费配备登山杖、对讲机，提供独家捷径登顶。

大巴车票，我是提早在重庆市公路客运联网售票网和四川汽车客运票务网买的，支持支付宝和银联付款。一定要提早买！