“前后藏游历”为您解读世所瞩目的达赖班禅两大活佛体系，探寻神秘的藏传佛教文化。精挑细选：布达拉宫、大昭寺、扎什伦布寺、羊卓雍错。

第一天：重 庆晚在龙头寺火车站19点集合，乘T222次火车进藏。
交通工具：火车     路况：火车       
用餐：无                 住宿：无

                                                                                                                                                                                    

第二天：火车上

乘做高原火车，可以欣赏沿途高原风光。
交通工具：火车     路况：火车       
用餐：无                 住宿：无

                                                                                                                                                                                    

 

第三天：重 庆—拉 萨（车站-市区：30公里30分钟 机场-市区：70公里100分钟）
到达拉萨后在酒店作适应性休息。
此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。                  
【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。
【拉萨贡嘎机场】位于山南地区贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨市区70公里，是青藏高原最大的航空枢纽机场。
【拉萨火车站】建成于2006年，是世人瞩目的青藏铁路的终点站。整座火车站造型别致，宏伟大气。 目前拉萨火车站每日始发列车5列。
交通工具：火车+旅游车      路况： 柏油路      
用餐：无                     住宿：拉萨

 

景点图片：拉萨

 

                                                                                                                                                                                  

第四天：圣 城一日 游    （全天里程约100公里，行车游览时间共约8小时  布达拉宫参观时间视前日预约时间而定 ）
上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。
此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。
自费项目：晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。为了不留遗憾，可以通过导游订票前往观看。
●喜玛拉雅（有氧剧场大型歌舞史诗剧）订票价280元/人。
●幸福在路上（大型歌舞史诗剧）      订票价280元/人 。
●容中尔甲 （歌舞表演，含藏餐）     订票价218元/人
交通工具：旅游车 路况：柏油路 
餐食：早中晚餐               住宿：拉萨

 

景点图片：布达拉宫

 

 

景点图片：大昭寺

 

 

景点图片：八廓街

 

                                                                                                                                                                                  

 

第五天：拉 萨——纳 木 错 （纳木措）  （全天里程500公里，游览行车时间约8小时）
早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木错（120元/人，40分钟），观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返程；赴羊八井地热景区(费用自理,30)。领略藏北草原迷人风光，有幸能观看到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费洗浴温泉（98元/人）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效。下午返回拉萨。
*温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉， 最好自备泳衣。
自费项目：羊八井温泉      128元/人
交通工具：旅游车 路况：柏油路 
餐食：早中晚餐               住宿：拉萨

 

景点图片：纳木错

 

                                                                                                                                                                                  

 

第六天 拉 萨－羊 湖－曲 水－江 孜—宗 山 抗 英 炮 台－日 喀 则（全程约7小时，柏油路面）
上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖(门票40,游览时间约30分钟)（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。  
之后返回曲水大桥，沿中尼公路继续前往抗英英雄镇--江孜（羊湖-江孜约160公里），参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺（可选择自理60门票），远观宗山抗英炮台（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的英姿） 下午抵达后藏重镇--日喀则
卡若拉冰川实行强制收费，产生门票自理
交通工具：旅游车路况：柏油路
用餐：早中晚餐                    住宿：日喀则

 

景点图片：羊卓雍湖

 

 

景点图片：居寺

 

                                                                                                                                                                                  

第七天：日 喀 则—拉 萨  （全天行车游览时间长约7个小时）
早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺(门票80,游览时间约2小时)远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景，也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。
自费项目：
●藏獒基地80元/人
●帕拉庄园100元/人
●藏民家访70元/人
交通工具：旅游车 路况：柏油路 
用餐：早中晚餐                   住宿：拉萨

 

景点图片：扎什伦布寺

 

                                                                                                                                                                                  

第八天：重 庆

早餐后乘车前往机场回重庆，结束此次西藏之行。
临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。
交通工具：旅游车+飞机      路况： 柏油路      
用餐：早餐                  住宿：无

 

以上行程仅供参考！

跟团游

交通：重庆/拉萨硬卧火车票（不限火车铺位） 拉萨/重庆机票（已含机建燃油）住宿：酒店双人标准间；如因单男单女产生单间，需另补差价。用餐：全程含5早8正，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐餐标15元/人，挂牌旅游定点餐厅用，八菜一汤/十人一桌/不含酒水/；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。用车：全程专业旅游用车。（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。门票：景点首道大门票布宫200，大昭寺85，纳木措120，羊湖40，扎寺80，如客人持有老年证、导游证，军官证等相关证件，产生优惠，我社现退与客人。如因政策或天气原因无法参观景点，我社现退门票，如因政策性遇门票调整，客人现付/现退差价，若政府对拉若拉冰川开始强制收费100元/人，请客人自行交费。导游：专业导游服务。保险：旅行社责任险。注：因客人自身原因自愿放弃行程，不退任何费用。12周岁-20周岁大中小学生另加收200元/人。