第1天

重庆-拉萨各位贵宾于晚上18：30分重庆菜园坝火车站问询处集合，乘晚20：11分乘青藏新型空调列车T222次，开始青藏之旅，舒适明亮的车厢会给您带来愉快的旅行好心情。 住宿：青藏列车

第2天

重庆-拉萨在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力景色。 住宿：青藏列车

第3天

重庆-拉萨 列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。（车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源,为了保护这片广袤原野上珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。列车在下午16：50到达终点站——拉萨，入住酒店适应性休息，开始神奇的发现西藏之旅。 住宿：拉萨

第4天

拉萨市内 早上，特别赠送体验藏式财运祈福仪式：全团来到拉萨唯一的财神庙——【扎基寺】进行藏式财神祈福仪式，这里供奉的是西藏香火非常旺藏的藏族财神爷——拉姆财神，这位拉姆财神除了特别灵验以外，还有个特别之处，就是非常爱喝酒。每天清晨，扎基寺巨大的桑炉会准时升腾起白色的桑烟，前来朝拜的人流蜿蜒曲折，缓缓涌向主殿。在这里，您可以体验与内地绝不相同的纯粹的藏族财福祈福仪式，是来到圣地西藏少有的原汁原味的体验。参观西藏闻名于世界的标志、世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群--【布达拉宫】（门票100元，限时1小时），公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。是历代达赖喇嘛生活起居和从事政治活动的场所，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所 ，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。后前往大昭寺外围的拉萨手工艺品小市场八角街，感受西藏的人文风土，狂淘具有浓郁藏族特色的手工制品。也可以感受大昭寺门外磕长头的信众的虔诚，相信一定会让您别有体验。晚上可自由活动，或者选择观看大型西藏歌舞音画史诗《喜马拉雅》歌舞剧（费用自理）或同级藏戏。这台耗资千万的歌舞剧，萃取西藏原生态歌舞精华，全景式再现神奇西藏高原的自然变迁、宗教文化、历史传奇、生活节日等。除了展示藏民族地域、民族风俗习惯之外它会现场游客进行互动，感受西藏文化艺术带来的圣洁祝福与欢乐。 (景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1小时，八角街自由活动时间约1小时。) 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第5天

拉萨-纳木错-拉萨然后前往西藏三大圣湖之一——【纳木措】，（门票120元/人，游览时间约1.5小时）。纳木错湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。特别赠送隆重的藏式许愿仪式：在纳木措边许下心愿，然后亲手将五彩经幡挂在神山上，挂经幡对于藏民族来讲是一个隆重的仪式，象征着福运升腾，保佑着家人平安吉祥。在西藏，随处可见挂在山顶山口、江畔河边、道旁以及寺庙等各处被认为有灵气地方的五彩经幡。之所以被称作经幡，是因为这些幡上面都印有佛经，在信奉藏传佛教的人们看来，随风而舞的经幡飘动一下，就是诵经一次，在不停地向神传达人的愿望，祈求神的庇佑。这样，经幡便成为连接神与人的纽带。风幡所在即意味着神灵所在，也意味着人们对神灵的祈求所在。风幡寄托着人们美好的愿望。当蓝天白云念青唐古拉山旁边升腾起自己亲手挂上去许着自己心愿的经幡时，您的愿望也将实现。也可以参加自费项目【羊八井】（游览+车程时间3.5小时），遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，欣赏位于藏北草原在白雪皑皑，群山环保之中的温泉群领略藏北草原迷人风光，游客也可自费沐浴温泉（98元/人，40分钟-1个小时左右）。返拉萨市区 住宿：拉萨

第6天

拉萨-林芝上午从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、穿过5018米的米拉雪山，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉西藏江南—林芝，每到春季，群花烂漫、雪峰阵列；秋季，万山红遍，景色宜人之极。途中我们将会经过开满龙胆花的草坝子——邦杰塘草原，亭亭矗立在尼洋河水中央的中流砥柱，途中可自费游览首批国家AAAA级旅游区，有“世界屋脊上的生态博物园”之称的【巴松措生态旅游区】。巴松措又名错高湖（游览时间约1.5小时），湖水清澈见底。还可自费乘坐游船游湖，坐在游船上抬头仰望，海拔高达5500米的雪山双雄国王宝座、燃烧的火焰，历历在目。沿湖观赏哈达沉底奇观，经过神湖玛尼堆，后抵达湖北岸，沿溪泉上山步行10分钟，到达求子洞游览，此洞生于岩壁，生动逼真，当地已婚未育者皆来求子，体现了西藏民间原始的生殖崇拜。穿越四周环绕的雪山的神湖湖心岛，游览岛上的600年历史的红教寺庙措宗衮巴寺。或者自费游览【卡丁沟天佛瀑布】（游览时间1，5小时），它又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。之后驱车抵达林芝八一镇。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：八一

第7天

八一镇-雅鲁藏布大峡谷早餐后从八一出发，乘车前往地球上最后的秘境、世界上最深的峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，观赏满山遍野的杜鹃花海在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——【南迦巴瓦峰】,这里是否就是我们寻访的中国最美的春天。下午将前往国家森林公园4A景区——色季拉山国家森林公园，色季拉山国家森林公园是观看杜鹃花海最好的地方，随着海拨的渐渐升高，满山遍野的杜鹃花海依次渐第地盛开，色季山杜鹃花海拥有世界上品种最多、色彩最多的杜鹃花种。同时，也可以从另一个角度再次欣赏南迦巴瓦峰。有兴趣的客人，还可以自费游览【鲁朗林海】。鲁朗，藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方。鲁朗海拔3700米，位于距八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中；这是一片典型高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和崐茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸，崐犹如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春崐花、紫苑花、草梅花、马先蒿花 等成千上万种野花怒放盛开，颇崐具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、崐错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。 同时，鲁朗林海也是品尝林芝美食石锅鸡的好地方，如果有美食爱好的客人，在享用团餐的同时，也可选择自费品尝特色餐食——【石锅鸡】 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：八一

第8天

林芝-拉萨 早餐后，游览尼洋阁藏东南博物馆风景区（门票20元/人）位于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处。景区内荟萃了藏东南文化遗产博物馆，尼洋风光、娘乳湿地观景台，藏东南人文风情为一体的综合性风景区。在饱览西藏风景的同时，更能够对藏、门巴、珞巴等藏地少数民族人文风情进行一站式游览。一路畅快返回拉萨；柏油路面，路况好 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第9天

拉萨-重庆早餐后稍适休整随后乘车前往火车站，乘坐T224（发车时间12：45）返回重庆结束愉快的西藏之旅！ 用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：青藏列车

第10天

拉萨-重庆 火车上。 住宿：青藏列车

第11天

拉萨-重庆抵达重庆，结束愉快的发现之旅！

跟团游

1、 交通：重庆-拉萨，拉萨-重庆往返大交通（机票含机建燃油、火车票为实名制硬卧车票不限车厢及铺位）、西藏当地旅游车（因气候原因无空调） 2、 住宿：拉萨挂牌三星级酒店双人标准间，林芝地区普通型酒店双人标准间（提供电热毯，无空调） 3、 用餐：十正六早，正餐八菜一汤，以当地口味为主，抵离西藏当天均无正餐 4、 门票：行程所列景点大门票（红色带下划线），蓝色为自费景点 5、 导游：西藏当地导游 6、 保险：旅行社责任险 7、 小孩：未收全费的小孩只含返程机票（不含火车票）、车位、餐费、旅行社责任险、导游服务，其余自理； 8、 其它：每人每天矿泉水一瓶、随车配备氧气两袋，行前搞高原保健品赠送