第1天

长春——北京 北京西——开始晚北京西站乘坐T27次（20：09）青藏列车开始我们期待已久的巅峰之旅前往拉萨。运行时间：43小时51分 行程共计4064公里住宿：火车

第2天

火车沿途观光住宿：火车

第3天

拉萨日光城格尔木-拉萨是青藏旅游列车白天快速通过的区段，动态观赏自然景观也成为了今天主要的旅游方式，列车经过青藏铁路的起点格尔木市，列车进入藏北高原无人区，沿途将欣赏到格尔木、玉珠峰、沱沱河、唐古拉山、错那湖、那曲、当雄、青藏铁路第一高桥三岔河特大桥、千里青藏第一长桥清水河特大桥、万里长江第一桥沱沱河特大桥等景观、下午16：00左右抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达，让您感受浓浓的藏情！拉萨 我们来了！火车站30 Km，约30分钟 *温馨提示：抵达拉萨后请不要巨烈运动，不要过分紧张担心，保持一颗平常心是预高原反应最好的办法。不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息，当晚不要洗澡。 住宿：拉萨

第4天

拉萨市内—布达拉宫—大昭寺—八角街参观世界上最高的古代宫堡式建筑群——布达拉宫（海拔3700多米门票100元/人；游览时间约1小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，共13层约117米高。过后去参观西苑天珠，了解西藏的手工艺品（游览时间约40分钟），在这里游客可自由购物、下午参观藏传佛教信徒心中的圣地——大昭寺（海拔3650米；门票85元/人；游览时间约1小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物，参观民族特色和异域风情的手工制品。此后参观西藏藏医药文化博览中心，了解西藏这边的特色藏药产品感受藏药医文化知识。在这里游客可自由购物。（游览时间约40分钟），。过后游客也可以在拉萨市内自费参观欣赏藏族歌舞（观看时间为18：00—21：00）表演，品尝藏族人民的特色藏餐，了解西藏藏传佛教民俗风情演绎文化。晚餐后入住酒店休息。(景点均在市内，行驶时间5—10分钟) *温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地 摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第5天

拉萨—纳木错—羊八井早餐后出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣糊之一的纳木错湖（海拔4718米；门票120元/人；游览时间约1小时）、，远观“光明之神”念青唐古拉山、下午回来的路上前往参观羊八井，（海拔4300米；门票30元/人，温泉98元/人；费用自理。游览时间约40分钟）羊八井地热资源非常丰富，有规模宏大的喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等，温泉矿物质含量高，浸泡洗浴可以治疗多种疾病。有室内和室外温泉游泳，背后就是雪山。参观西藏恒康生物保健品专卖店（游览时间约40分钟），了解神湖出产的医药产品。过后参观西藏三大土特产奇圣牦牛肉干店（游览时间约40分钟），品尝西藏牦牛肉的风味以及特色，在这里游客可自由购物，晚餐后入住酒店休息。（拉萨—纳木错—羊八井全程柏油路。路况较好，单程250公里行驶时间约4小时）*温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉.用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第6天

拉萨—羊卓雍湖—卡若拉冰川—日喀则上午从拉萨启程，过曲水大桥，经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--日喀则参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地——-扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场《单程320公里，路况较好，行驶约6小时》用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则

第7天

日喀则—协格尔——定日早上乘车前往新定日县城－协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，晚餐在当地餐厅。（从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走）拉孜，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。. 《单程250公里，约4小时,路况较差》用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：绒布寺

第8天

绒布寺—珠峰—日喀则清晨前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区，自费参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺35元/人、海拔5100米，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰——珠穆朗玛峰的雄姿,并徒步前往珠峰大本营(或选择马车)，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。 到绒布寺最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营。看珠穆朗玛峰最好是一大清早，此时景色最是宜人；晚返回日喀则。《单程100公里，3---5小时石子路》。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则

第9天

日喀则—白居寺—羊卓雍湖—拉萨参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔——白居寺，（海拔3900米；门票自理40元/人；游览时间约40分钟）乘车从中尼公路返回拉萨，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。 (拉萨—羊湖100公里，柏油路面，约需1.5小时,羊湖—大竹卡-日喀则 260公里 柏油路面，路况较好，约需4.5小时, 全程360公里) 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第10天

拉萨—北京（火车上）早餐后带着眷恋再次登上青藏列车T28次 13。45分返回北京，途中再次欣赏青藏高原的美景。结束此次巅峰之旅。火车站30 Km，约30分钟用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车

第11天

火车上沿途观光住宿：火车

第12天

北京西站—温馨家园火车上午抵达北京，巅峰之旅行程结束。（08：06分抵达，历时42小时21分）后乘动车二等座返回长春。

跟团游

接待标准：1.住宿：全程入住双人标准间、挂三/准四酒店下地区降标准为准三、（一人一床、不提供自然单间，产生单房差由客人自理；西藏地区属于偏远地区，住宿标准请不要和内地同级酒店相对比）。2.用餐：全程7早12正，餐标15元/人、正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，以川菜为主，酒店含早餐3.门票：行程所列景点首道大门票4.用车：当地旅游用车、拉萨=北京往返火车硬卧 长春=北京往返动车二等座5.导游：含当地专业导游服务。6.进店：全程进8个店（平均一天一个店）(不强制消费)重要提示：有严重高血压、心脏病、哮喘患者及其他重感冒或高原有严重反应的客人不宜进藏。自费项目：自费《藏族歌舞218元，羊八井门票，30元，温泉98元，藏獒基地60元（林芝），鲁朗林海（林芝）280元含石锅鸡绝对不强制消费》