第1天

长沙-拉萨长沙乘T266/T264（19:20左右）火车前往神秘的西藏。住宿：拉萨

第2天

火车可在火车上欣赏到西北的荒漠和苍凉。到达青藏铁路起点——格尔木，我们的火车正式驶上了世界上独一无二的青藏铁路，我们的青藏奇幻旅行正式在这一刻开始了。住宿：火车

第3天

拉萨第3天（18：30）左右抵达拉萨。 “大华之旅”每日温馨提示：当日不要做剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心。不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息! 住宿：拉萨

第4天

拉萨早餐后游览令人魂绕梦牵的【布达拉宫】（海拔3756米；游览时间约1小时）。布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。参观藏药厂（游览时间约1小时）。下午参观拉萨最古老的寺庙，【大昭寺】（海拔3650米；游览时间约1小时）。大昭寺建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。之后参观西藏五色土有限公司（游览时间约1小时）。过后游客也可以在拉萨市内自费参观欣赏藏族歌舞（观看时间为18：00—21：00）表演完后入住酒店休息。 “大华之旅”每日温馨提示：今天的活动时间不紧张，车程短，寺庙的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第5天

拉萨-羊八井-拉萨早餐后出发沿青藏公路前往羊八井（门票30元/人自理、游览30分钟），游客可在路上遥望念青唐古拉雪山，欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，客人可自费沐浴温泉（门票98元/人自理）（羊八井地热温泉富含二十多种微量元素，为高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效，以解旅途疲乏），之后参观恒康生物保健品专卖（40分钟）后乘车返回拉萨后参观拉萨市奇圣牦牛肉制品厂（40分钟）。晚餐后入酒店休息。 下午也可以根据天气情况自费前往游览藏北著名风景点西藏三大圣湖之一的【纳木错】（450元/人）（游览60分钟） “大华之旅”每日温馨提示：纳木措圣湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，午餐在途中不一定可口，可自备一些零食以及矿泉水。但是沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第6天

拉萨-日喀则早餐后从拉萨出发乘车沿318国道西行，曲水到县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米，20分钟）远眺冈巴拉雷达站,观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错 】（海拔4441米；游览30分钟）全景。羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖, 下午抵达后藏圣地——日喀则。途中用午餐，晚餐到日喀则以后在餐厅用。 “大华之旅”每日温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则

第7天

日喀则-拉萨早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地—【扎什伦布寺 】（海拔3836米；游览60分钟），此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌,寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览著名的吞柏村，了解古藏香制作工艺及手绘唐卡流程（1小时）。 游览结束后返回拉萨入住酒店，晚餐在旅游餐厅用。游览后参观藏仁堂（40分钟）乘车返回拉萨市区参观西藏丹玛赤热刀具（40分钟）晚餐后入住酒店休息。 “大华之旅”每日温馨提示：今天的路况很好，还能欣赏到雅鲁藏布江的沿途美景。本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第8天

拉萨-长沙早餐后，自由活动，后乘坐火车返回长沙。青藏列车开始天路之旅。沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。位于安多那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水周围野花烂漫。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。您还将和列车一起跨越长江源头瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川～唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米。铁路从可可西里横穿而过，可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道。还可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车

第9天

火车列车上继续欣赏沿途青海、甘肃、西安、郑州各具魅力的自然风光及民俗风情。住宿：火车

第10天

长沙上午左右抵达长沙，结束愉快的西藏神秘之旅。

跟团游

服务标准：1.住宿：标准等为待评三星酒店（标间），豪华等为挂三星酒店（标间、地区为待评三星酒店）每人每天一床位，若出现单男单女及自然单间我社有权安排三人间或客人自付单房差费用。2.用餐：正餐八菜一汤，十人一桌，（5早8正）。（注：按十人座一桌计算，若人数减少则按比例减少菜品和菜量），此餐费为普通团队餐，口味一般，不含酒水，行程内所含餐费如游客不用，餐费一律不退，报价时请注意。3.门票：景点第一大门票。（不含羊八井温泉98元/人）。4.交通：长沙/拉萨/长沙硬卧火车票。旅游专用车，优质导游服务。不含意外、航空保险。接送火车、飞机为普通小车。5导游：全程优秀中文导游服务。（接送机、火车不配导游）6.小孩：半价车，半价餐，不占床位，门票自理。7.购物：全程不超过8个购物点。A、藏药厂，B、西藏五色土有限公司，C、西藏奇圣牦牛肉制品厂，D、西藏恒康生物保健品专卖，E、藏仁堂，F、西藏丹玛赤热刀具，每店游览时间约40-60分钟。8.自费项目：导游会给游客推荐一些自费项目。我社绝不强制消费