行程特色：探寻长寿之乡“神奇巴马”，游览巴马精华代表性景点：水晶宫——世界地质公园，独一无二的大型非重力水成因卷曲石、雪绒花、晶霜、石毛天然冰雕水晶王国，《中国国家地理》喀斯特专辑151页惊呼：“在考察过中国100多个旅游洞穴后，它应该是最美的一个！”巴盘长寿村——家访百岁老人，体验长寿秘诀，感受养生氛围；带回寿星祝福；水波天窗——水波光影，翡翠碧潭，阴阳梦境，山野天窗——回归大自然的世外绝唱！月亮河——奇峰林立、凤竹摇曳的绿色生态画廊，邓小平百色起义的红色摇篮广西民族博物馆——广西最大文化设施，展示广西12个世居民族的传统文化全程入住高级酒店或挂牌三星级酒店；保证充足游览时间，充分融入体验式旅游；特别安排一餐享用巴马养生长寿宴。

第1天

湛江-南宁湛江火车站搭乘K9314次/08:25发车或2508次/15:30发车硬座前往南宁。南宁为广西首府，有“绿城”的美称，是中国东盟博览会的指定举办地。抵达后，自行前往酒店入住。 住宿：南宁

第2天

南宁巴士280KM车程约4小时 巴马早餐后，和其他地方客人汇合后，乘车前往世界五大长寿之乡之首的巴马（高速路2.5小时，二级柏油路1.5小时），中午抵达巴马中餐，下午舟游4A级景区盘阳河的核心景点、养身仙境——水波天窗(行车10分钟，游览1小时)，水波天窗又名百鸟岩，洞外绿水青山，洞内水波光影；听橹摇水滴、赏天窗水画、品翡翠水色、醉桃源梦境，英国探险队赞叹：“舟游其间，仿佛历经三天三夜梦境！”，马来西亚客户感慨：“走遍世界，只有这里才明白了什么叫做回归大自然！”。远有央视、日本、新加坡等国家电视台多次到此拍摄专题风光片，近有电影《二次曝光》剧组携著名影星范冰冰取景于岩中的天窗水画。之后参观巴盘长寿村（行车15分钟，参观40分钟），家访百岁老人，与寿星合影留恋，探讨长寿秘诀，感受养生氛围。返回县城享用风味晚餐，之后自由活动，可逛热闹的宵夜夜市，可浴足，卡拉OK或参加寿乡文化广场的群众舞蹈。晚餐特别享用巴马养生长寿宴用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：巴马

第3天

巴马早餐后前往游览世界地质公园、世界上独一无二的非重力水成因岩溶奇观——水晶宫（行车1.5小时，游览1小时），该洞700米游程中到处都是晶莹剔透、极其罕见的石毛、鹅管、水晶柱、雪绒花，享誉“天然冰雕晶花王国”，中国洞穴协会终身名誉会长朱学稳教授称其“水晶宫在全国排名当在前五位，而非重力水沉积物景观的魅力世界第一！”；归途停车鸟瞰高山峡谷景观，俯览神秘的巴马寿乡标志物——命河，命河酷似一个天然巨型草书“命”字镶嵌在广袤的田野中间，飘逸脱俗，让人称奇，而后下山（约1.5小时），高山峡谷、梯田山道间，常可有幸巧遇城里人久违了的“山间铃响马帮来”。中餐后前往游览巴马附近的东兰县月亮河景区（行车40分钟，游览约1小时），绿水、青山、翠竹、倒影构成了一个绿色生态画廊，这里可欣赏观音山、月亮山、象鼻山、骆驼山、天门山和翠竹镜影的月亮河佳境。景区与红色旅游景点——广西农运领袖韦拔群烈士创办的广西农民运动讲习所旧址列宁岩以及邓小平与韦拔群农军会师的魁星楼相连。列宁岩是叶剑英题名的全国重点文物保护单位；魁星楼是百色起义后红七军前指指挥部所在地，有邓小平、张云逸当年卧室以及邓小平与韦拔群握手的大型雕塑。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：巴马

第4天

巴马巴士280KM车程约4小时南宁—湛江早餐后返回南宁用中餐，车观南宁市容：五象广场，地王大厦，南湖广场，东盟博览会永久会址。下午搭乘K9312次/15:45硬座返回湛江，晚上约22:20抵达后，结束愉快行程！用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）住宿：温暖的家

散客拼团

费用包含巴马入住高级酒店三本大酒店或挂牌三星巴马大酒店；全程含餐5正2早（正餐20元/人，早餐酒店用，双卧团3早）；豪华空调旅游车；行程所含景点第一大门票；当地专业中文导游服务；机票（含税）或火车硬卧票。费用不含私人所产生的个人消费、自费项目、意外保险、单人房差、儿童超高门票费用。小 童1.1-1.4米含：机票（含税）、车费、半价餐费、半价门票。不含：床位费、超高门票、火车票。