参考行程
第1天
从长沙出发到西藏拉萨-林芝-纳木错双卧火车10日游旅游赴长沙19：20乘T264拉萨。住宿：火车上第2天
从长沙出发到西藏拉萨-林芝-纳木错双卧火车10日游旅游全天火车上，途径西安；兰州；西宁住宿：火车上第3天
从长沙出发到西藏拉萨-林芝-纳木错双卧火车10日游旅游接火车（接站 50KM ） 柏油路
列车进入青藏高原，在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的高原风光（昆仑山、可可西里、沱沱河、唐古拉山、唐古拉河、高原牧场、措那湖等）如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊，18：30列车到达终点站——拉萨，导游为远方而来的您献上洁白的哈达，入住酒店，适应高原性气候。
*温馨提示：当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食,多休息!
住宿：拉萨第4天
从长沙出发到西藏拉萨-林芝-纳木错双卧火车10日游旅游拉萨市内 100KM (柏油路)
早餐后，参观 布达拉宫（200元/人 参观时间约1小时）是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后,参观 大昭寺（85元/人 参观时间约1.5小时）距今已有1350年的历史，至今仍然是整个藏区地位崇高的寺庙。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，然后，逛拉萨最古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。
*温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！！！用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第5天
从长沙出发到西藏拉萨-林芝-纳木错双卧火车10日游旅游拉萨－卡定沟－林芝 500KM 行程约6－7小时（柏油路）
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前.，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下了山我们沿着尼羊河的源头海拔仅有2700米海拔，那里四季鲜花不败，四季常青的西藏小江南林芝游览（卡定沟瀑布20元/人游览时间大约40分钟左右）卡定沟瀑布景区，山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飞流直下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止。后参观（尼洋阁风景区20元/人，参观1小时）--尼洋阁景区是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区，参观玛尼墙——世界第一大宝瓶——原始图腾岩画——墨脱滕网桥——门巴民居——纳刀石—-卡让钦神树—--娘乳泉——娘乳湿地观景栈道——尼洋阁藏东南文化博物馆——天葬台——玛尼堆，游览结束后前往八一镇。
*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：八一镇第6天
从长沙出发到西藏拉萨-林芝-纳木错双卧火车10日游旅游八一镇—拉萨 450KM 行程约6-7小时 (柏油路）
早餐后乘车返回拉萨，沿途欣赏 尼洋河风光、邦杰康唐草原。下午愉快的返回拉萨。*温馨提示：如您对拉萨的夜生活感兴趣，晚餐后，建议您逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧！在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第7天
从长沙出发到西藏拉萨-林芝-纳木错双卧火车10日游旅游拉萨—纳木措--羊八井—拉萨 500KM 行程7-8小时 (柏油路)
早餐后，驱车前往西藏三大圣湖之一 纳木措（120元/人,参观时间约2小时）沿途参观藏北大草原，圣火采集点，遥望湖畔，水天一色，雪山，草原，神山，圣湖，碧空浑然一体。纳木措湖中岛屿星罗棋布，千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞，岩窟组成一道道奇特亮丽的风景线。下午，赴 羊八井（自费30元/人, 参观时间约1小时）地热景区，观世界罕见的爆炸泉，间歇泉。在五彩经幡飘荡之地，遥望念青 唐古拉山雪峰，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）。
*温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物！羊八井沐浴后请注意保暖！晚可欣赏藏族歌舞表演（推荐自费180元/人）含藏餐、藏族歌舞表演
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨 第8天
从长沙出发到西藏拉萨-林芝-纳木错双卧火车10日游旅游送火车（送站 50KM） 柏油路
早餐后，驱车前往火车站乘T166（12：05）返长沙
用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车上第9天
从长沙出发到西藏拉萨-林芝-纳木错双卧火车10日游旅游在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力景色。住宿：火车上第10天
从长沙出发到西藏拉萨-林芝-纳木错双卧火车10日游旅游11：55抵达长沙，带着美好的回忆。扎西德勒 ，结束愉快的从长沙出发到西藏拉萨-林芝-纳木错双卧火车10日游旅游。
费用说明
跟团游
特别提示：为了保障您的权益，请您与我们签订合同之后汇款，谢谢您的支持！价格提示：因（机票等）不稳定因素，实际价格请电询：15387558448或QQ：78779815。报名提示：因机票、火车票需要提前出票，一般请提前至少5到10天报名，节假日至少7天以上报名。1、交通：长沙到拉萨往返火车硬卧；当地空调旅游车，车型根据此团游客人数而定，保证每人正座车座。2、住宿：三星酒店双人标准间。（空调、彩电、独卫）。3、用餐：5早8正（早餐酒店用，正餐旅游餐厅用，八菜一汤十人一桌不含酒水）散客餐不用不退。4、门票：所列景点首道门票（另行付费项目和推荐项目门票自理）。5、导游：持证中文导游服务。6、保险：含旅行社责任险，请自行购买旅游意外险。7、购物：全程进4个购物店。
预订指南
预订须知
1、以上行程及价格仅供参考，以合同签订当日确认为准。
2、费用不含自理景点以及一切私人消费。
3、旅游过程导游会向客人推荐一些另行付费景点，客人可根据实际情况自愿选择，不参加的客人需在景区门口等候。
4、游玩途中贵重物品请游客随身携带或自行寄存入住酒店的前台，就寝时请悉心检查门窗是否关好。以保障个人的人身及财产安全，避免造成不必要的损失。
5、游客如在自由活动时间发生意外，一切责任均需游客自行承担；旅游中途因游客擅自离团，则双方合同自动终止，一切责任均需游客自行承担。 6、在旅游活动中，购物属于个人的自主自愿行为，请仔细辨认、谨慎选择，以免造成不必要的麻烦。我公司不强迫游客购物，也不受理因自愿购物带来的维修、换退货等事宜。
7、民航系统实行改名限制，个人信息输入定座系统后无法更改；所以请游客确保提供的名字和身份证号码准确无误，若因游客提供的信息错误造成的损失，需由游客自行承担。
8、因不可抗力（包含但不仅限于自然灾害、政府政策因素等）造成游客行程变更，本公司有权根据实际情况对行程予以调整。因此而增加的费用，由游客承担。
9、不提供自然单间，也不保证特定游客住宿同一间住房；若团队人数为单数，且需入住双人间（酒店无三人间或无法加床、游客不接受安排三人间或加床的方式），游客需自行补齐房差。
10、如果您对接待持有异议并有投诉意向，请于第一时间告知我公司人员，争取能及时解决您的问题。同时，意见反馈表作为我公司处理投诉的重要依据，请务必认真填写并真实体现您的宝贵意见。
11、若游客在当地旅行中出现旅游接待问题，必须在当地及时向我社导游或地接社客服部联系反映，我社将遵照旅游法规、合情合理的原则下及时解决游客投诉问题。游程结束游客应如实填写宾客意见单，我社解决投诉以游客最终宾客意见单为准。
12、行程中的赠送项目为我社安排赠送给旅游者的景点或活动，如自愿放弃，旅行社不能退还相应旅游费用（旅行社有最终解释权）， 中途离团：散客团报价为综合价，根据国家旅游局的相关规定，游客因个人原因中途离团，不退任何费用。
13、景区沿线宾馆大多为评定星级（不挂牌）。我社仅根据游客游玩结束后对酒店的评价及当地旅游实际接待条件而作出的相应星级评论，均不代表官方依据；
14、注意高原反应，旅行者即由海拔四五百米到达三千米以上，加上高原立体气候，冷暖无常，极易发生头晕、头痛、恶心、呕吐等高山反应。这时应减少活动量，卧床休息，多喝水及多吃水果，或遵医嘱用药。另可预备些强心、利尿、扩张血管的药品，以及安眠药、晕车药等。
15、由于西藏地处高原。特殊的地理条件及气候导致宾馆热水及空调大多为定时供应，敬请游客理解；
16、报价当中已经扣除了所有优惠证件所产生的优惠费用。故不退游客任何未产生的费用以及优惠门票，敬请游客理解。
17、全程为散客拼团，我社有权与其他旅行社共同组成。
详情请查看：www.97616.net ，www.fenghuanggucheng.org ，www.cnhmw.com
