目的地：
行程天数：7天
交通信息：飞机去火车回
出团班期 ：天天发团，请提前5天报名
| 时间 | 游 览 景 点 | 住宿餐饮 | ||
| D1 | 长沙/重庆（成都） 黄花机场集合，乘 空中飞行约90分钟抵达重庆（成都），请注意：直接到机场中专柜台凭登机牌、身份证办理宾馆入住手续。由机场工作人员安排入住机场酒店休息。 | |||
| 住宿：机场协议酒店 | 用餐：无 | 交通：飞机 | ||
| D2 | 重庆（成都）/拉萨 拉萨（3650M） 重庆（成都）乘 出发前往日光城西藏---拉萨。空中飞行时间约定1小时40分钟抵达贡嘎机场由拉萨机场前往市区约2小时(100公里)，拉萨贡嘎机场海拔约3600米，出机场后，公路沿着雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一雅鲁藏布江河谷，途中在刻于十一世纪的大佛停车拍照，沿途欣赏机场路风光、雅鲁藏布江、拉萨河风光，经过1个小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息，以适应高原气候。 【专业说明】我们会为客人在标准内安排市内较好的餐厅用餐，同等级别中较好的酒店住宿，我们会尽自己的最大努力使您满意，然而西藏毕竟是刚刚发展旅游的地区，请勿以大城市的住宿和餐厅水平来作比较。 | |||
| 住宿：拉萨 | 用餐：不含餐 | 交通：飞机 | ||
| D3 | 拉萨一日游 世界上最高的宫殿----【布达拉宫约1小时】，座落在拉萨市的西城区，最高殿宇海拔三千多米，其殿宇巍峨金碧辉煌，是布达拉宫历代达赖喇嘛住锡地和政教合一的中心。宫殿珍藏的大量佛像、壁画、经典等文物，是西藏民族文化的瑰宝。【大昭寺约50分钟】，素有“万寺之首”之称，始建于7世纪中叶，其建筑风格容入了印度与尼泊尔的风格，并深受唐文化的影响。寺内有文成公主从长安带入的市 十二岁“释迦牟尼”佛像。八角街，是一万多藏民的聚居区，同时也是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道，其布局形如一个“八挂”，是购物的好去处。 [专业说明]全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没有堵车现象。逛八角街时切记保管好自己的随身贵重物品，以免丢失。 【购物点】藏玉阁或圣宝缘（工艺品）、藏医药博览中心（藏药）每个店40-60分钟 【另付费项目】晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。为了不留遗憾，可以通过导游订票前往观看。 | |||
| 住宿：拉萨 | 用餐：早中晚 | 交通：汽车 | ||
| D4 | 拉萨/羊八井/拉萨(草原雪山地热温，纳木措) 早起沿青藏公路前往纳木措，一路蓝天雪山下的藏北草原风光，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天唱-【纳木措 约1小时】，这是西藏三大圣湖之首，它和阿里的玛旁雍措、浪卡子县的羊卓雍湖并称为西藏三大圣湖。纳木措为「天湖」之意，湖面海拔4718公尺，面积1920平方公里是世界上海拔最高的大湖。当您抵达湖边时，看蓝天连接着这片蓝湖，那么宁静、辽阔、圣洁、壮丽…，令人屏息难忘，湖边有扎西半岛拜经石可驻足聆听天湖的呢喃。随后沿着藏北高原一路倘佯大自然最洁净的怀抱，瞭望满山牦牛奔驰。返回途中经-----【另付羊八井30元 约20分钟】 ，在此见识中国最高温度的温泉，泉水含大量矿物质，对多种疾病均有疗效（洗温泉根据自由意愿，另付费用98元）；随后返回拉萨。 温馨提示：（如遇天气原因导致纳木措景区不能参观，我社只现退客人门票）。 【专业说明】拉萨—纳木措柏油路面，单程250公里。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行 程的最高点，往返需8小时左右。 【购物点】：奇圣土特产店（藏土特产）、茶马古道或唐蕃古道（藏茶）每个店40-60分钟 【其它】：那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费 价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。 | |||
| 住宿：拉萨 | 用餐：早中晚 | 交通：汽车 | ||
| D5 | 拉萨=长沙 早餐后乘T266/3次 青藏列车开始天路之旅。沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。位于安多那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水周围野花烂漫。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。您还将和列车一起跨越长江源头瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川～唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米。铁路从可可西里横穿而过，可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道。还可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉。 | |||
| 住宿：火车上 | 用餐：早 | 交通：火车 | ||
| D6 | 列车上继续欣赏沿途青海、甘肃、西安、郑州各具魅力的自然风光及民俗风情。 | |||
| 住宿：火车上 | 用餐：无 | 交通：火车 | ||
| D7 | 中午11时55分抵达长沙，返回温馨的家，结束愉快行程。 | |||
| 住宿：无 | 用餐：无 | 交通：无 | ||