目的地：
行程天数：1天
交通信息：飞机去火车回
出团班期 ：天天发团，请提前7天报名
第1天 区间：长沙-重庆 住宿：重庆机场免费 用餐：无
长沙乘飞机 飞重庆（成都）,入住酒店. 第2天 区间：重庆-拉萨 住宿：拉萨 用餐：无 重庆（成都）至拉萨 全程飞行时间大约2小时左右到达拉萨贡嘎机场，由贡嘎机场前往市区距离约100KM，行驶 时间大约90分钟，沿途欣赏雅鲁藏布江两岸及古朴、原始的藏族村落风光，抵达宾馆后休息以适应高原气候（海拔为3650M）。 第3天 区间：拉萨 住宿：拉萨 用餐：早中晚 早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——【布达拉宫】（参观50分钟），它也是西藏最大 的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑——【大昭寺】（含85元/人，参观50分钟）；寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为最为神圣的地方。逛拉萨最古老的街道——【八廓街】，这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。你可以看到一个真正有信仰的民族，他们如何匍匐朝拜，伴着日出日落，在古老斑驳的转经道上吟诵六字真言。。。 *温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。 第4天 区间：拉萨-纳木错 住宿：拉萨 用餐：早中晚 拉萨-羊八井-拉萨（100KM 柏油路 全程游览6小时 海拔约3658米） 早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的【羊八井地热景区】。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。在羊八井地热温泉景区【沐浴温泉】（门票30元自理、温泉自理98元/人，请自备泳衣）游览【纳木错】是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为：念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠，骑白马；纳木错——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。念青唐古拉山在北方诸神灵中最具权威，它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝{在蒙古语中称其为腾格里海} *温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉， 最好自备泳衣。 第5天 区间：拉萨-林芝 住宿：林芝 用餐：早中晚 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹，游览西藏本土教苯教最重要的神山--【比日神山】，比日神山藏语意为“猴子山“，是林芝地区享有盛名的神山，相传为莲花生所赐，可分为神山生态广场，小溪景区、唐城寺景区、经幡阵和古遗迹区，每年前往转山者络绎不绝。 *温馨提示：此日行程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景 第6天 区间：林芝-拉萨 住宿：拉萨 用餐：早中晚 早餐后游览【千年秀巴古堡】（30元/人））游玩50分钟。秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。【祈福塔】相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。游览结束后返回拉萨。 *温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。 第7天 区间：拉萨-日喀则 住宿：日喀则 用餐：早中晚 早餐后乘车由拉萨出发，沿着中尼公里，途经美丽的拉萨河，清澈的河水静静地从你的身边流过，显得是那样恬静，悠闲，也给对高原反应有所恐惧的你带来无尽的安慰，车过曲水县后，之后翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】（游览时间20 分钟）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，晃若人间仙境，之后沿原路返回，前往日喀则，游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地—【扎什伦布寺】（游览时间60-80分钟），此日为日喀则之行的精华景点，游览历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像，先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。住日喀则。 第8天 区间：日喀则-拉萨 住宿：拉萨 用餐：早中晚 日喀则-拉萨 （原路返回） 后藏的文化，绚烂喷张，早餐后随渊博的日喀则导游前往后藏地区——【日喀则】，几千年的宗教文化，是统治是信仰？宗教与政治的交织造就了日喀则特殊的文化中心地位。西藏极地天堂美景下，湛蓝的天空，碧波的湖河，生命的浅浅低唱，导游深入浅出的讲解，定会在您的回忆里深深刻下日喀则壮美的烙印。听懂了后藏的文化，您还可以主动向导游咨询沿途的壮美景点你一定能更加感受到极地世界的壮美提示：羊湖+卡若拉冰川+江孜古镇=398元/人（推荐消费） （可选择跟随导游的步伐游览日喀则-拉萨南线的沿途的绝美景观，踏上电影《红河谷》拍摄地-【江孜古镇】，感受真实人物，历史的故事。听懂了后藏的文化，你一定更能感受到极地世界里卡若拉冰川以及羊卓雍湖泊的壮美。无数旅游者热荐日喀则必去之地） 第9天 区间：火车上 住宿：火车上 用餐：早 上午12:15乘T265次列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（车过位于安多和那曲之间的【措那湖】如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——【唐古拉山】、【唐古拉河】，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏【可可西里】独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；）列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。 第10天 区间：火车上 住宿：火车上 用餐：无 在列车上欣赏沿途风光，领略黄土高原的魅力景色。 第11天 区间：长沙 住宿：无 用餐：无 经过武汉，上午11：55左右回长沙，结束愉快旅程！