第1天

西安---兰州 宿火车上晚乘火车赴兰州

第2天

兰州—夏河早接火车早餐后汽车赴郎木寺，途径中国小麦加—临夏，甘肃唯一的回族自治州府，车览全国分布最密集、数量最多的临夏清真寺，感受浓郁的伊斯兰风情。后赴郎木寺游览素有“中国小瑞士风光之称”的郎木寺（参观1.5小时），安多藏区名动四方闻达世界的佛教圣地，郎木寺原名“达仓郎木”为藏传佛教寺院，创建于公元1748年。其创始人即第一任赤哇嘉参格桑。抵达入住酒店 住宿：郎木寺 温馨提示：郎木寺，藏语全称叫“德合仓郎木”，意为“虎穴中的仙女”，它源于郎木寺神秘而美丽的传说。曾经被认为是世外桃源的郎木寺，现在可以称得上是个“国际化”小镇。每逢年节或旅游季节，中外游人在此云集，摩肩接踵。平日里的郎木寺是安详的，小路两侧的僧舍、民居混杂在一起，人们生活在宁静、和谐之中，时光仿佛在此减慢了行走的速度。山腰间一排排长的转经筒转去了今生的苦难，转来了来世的幸福。

第3天

郎木寺-唐克-花湖-夏河早餐后前往赴唐克。游览蜿蜒逶迤、风姿绰约的唐克黄河第一湾（游览1小时）登高远眺，但见黄河风姿绰约，款款而来，蜿蜒而去；落日时分，更是“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”；簇簇帐篷、缕缕炊烟、牧歌声声、骏马驰骋，好一幅“牧歌空中扬，骏马草上飞”的美景。途中游览花湖（含区间车参观1.5小时）湖水透彻的蓝，是那种无法形容的纯净；缱绻在水天之间的云彩，有着魔力般妖艳。途中远观尕海，尕海自然保护区位于甘肃省甘南藏族自治洲境内，属高原淡水湖，距碌曲县城49公里，海拔3497.7米，被誉为是镶嵌在尕海滩上的一块“蓝色的宝石”。乘车赴夏河, 夏河用午餐后游览藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原---桑科草原，领略草原美景，参观牧民帐篷（藏民家访30元/人自理）、体验牧民生活（骑马50元/小时自理），晚上参加篝火晚会，信步漫游草原，尽情领略藏族牧民的民俗风情.入住酒店。 住宿：夏河

第4天

夏河-兰州早餐后参观藏传佛教六大黄教宗主寺之一---拉卜楞寺（游览2个小时）。拉卜楞寺是藏传佛教黄教六大寺院之一，也是甘、青地区最大的黄教寺院。它金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛，穿着人文主义的僧袍，虔诚的藏民围着转经筒一路走一路转一路念着经文。寺院内设六大学院：闻思学院修显宗，续部上学院，续部下学院修密宗，时轮学院修天文，医药学院修藏医学，喜金刚学院修法律。喇嘛导游会带我们一一走进并详细地讲解，大殿里成千上万的佛像，释迦牟尼、观音、弥勒佛以及一代代的活佛。让您置身佛国感受藏传佛教的精深与博大。午餐后乘车返回兰州，晚乘火车返回西安。 住宿：火车 温馨提示：诸多的寺院以其雄浑的建筑，精湛的雕塑、至美的唐卡，以及浩如烟海的经卷、声震内外的高僧大德等，而享誉海内外。在甘南，一年四季中，宗教活动及民俗节日接连不断，形成奇特的人文景观。拉卜楞特有的“南木特”藏戏等民族民间艺术表演，这一切构成了甘南民族民间文化艺术的独特范畴。还有甘南藏区人们的豪爽性格及其民间的婚嫁、丧葬，种类繁多的服饰，独具草原特色的饮食等， 处处显露出这片土地既淳朴古老又雍容华贵的民族文化特色。

第5天

兰州—西安早抵达西安，结束行程，返回温暖的家！

跟团游

旅游交通：往返火车硬卧；西宁当地旅游车（保证每人一正座）；住宿标准：入住指定酒店标房，不提供自然单间，产生单房差客人需另补单房差；包含门票：行程中所列景区第一道门票（不含景区第二道门票注明需另付费的项目等）；导游服务：当地优秀导游全程服务；所含保险：含旅行社责任险。