甘南藏族自治州以藏族民俗风情、藏传佛教文化建筑和草原风光为主，在这里还可以住帐篷、吃糌粑、喝青稞酒，亲身体验神秘独特的藏族风情，实实在在过几天大块吃肉、大碗喝酒的浪漫生活。全国六大黄教宗主寺之一《天下无贼》的拍摄地---拉卜楞寺是藏传佛教黄教六大寺院之一，也是甘、青地区最大的黄教寺院。让您真真正正地走进西部。

第1天

新乡至银川新乡15:11乘1626次（郑州14:17 鹤壁15:57 汤阴16:12 安阳16:33）火车硬卧赴宁夏银川。

第2天

沙湖至兰州早08:49抵达银川参观西关清真寺，中餐后游览全国三十五个王牌景点之一、国家5A级风景区——沙湖（含门票60元+船票80元）这里湖泊、沙丘、远山、芦苇、飞鸟、游鱼六大要素有机结合，融江南水乡与大漠风光为一体。万亩湖泊，碧波粼粼，湖光山色，相映成趣，千亩苇丛簇簇翠绿，万亩荷花碧绿衬红，鱼翔浅底，鹤冲九霄，湖中小岛百鸟集合，景色胜似江南水乡。（可自费游玩苇湖观鸟、快艇游湖、沙滩嬉戏、滑沙、骑骆驼、沙漠赛车、水上降落伞、摩托艇、滑水等项目），晚乘K915硬卧赴兰州。用餐：早餐（敬请自理）中餐 √晚餐（敬请自理）

第3天

兰州至夏河早06:47分抵达兰州，早兰州乘车赴夏河（258公里4小时左右）途经有“小麦加”之 称的临夏市，领略独特的阿拉伯风情，感受伊斯兰教徒的虔诚。午餐后参观全国六大黄教宗主寺之一《天下无贼》的拍摄地---拉卜楞寺（含 游览2小时左右）拉卜楞寺是藏传佛教黄教六大寺院之一，也是甘、青地区最大的黄教寺院。它金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛，穿着人文主义的僧袍，虔诚的藏民围着转经筒一路走一路转一路念着经文。寺院内设六大学院。喇嘛导游会带我们一一走进并详细地讲解。大殿里成千上万的佛像，释迦牟尼、观音、弥勒佛以及一代代的活佛。。后游览藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原---桑科草原（含）领略草原美景，参观牧民帐篷（藏民家访10元/人、自理）体验牧民生活（骑马40元/人、自理），晚上参加篝火晚会（40元/人自理）。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：夏河

第4天

夏河至唐克早餐后乘车赴被誉为“中国小瑞士”“甘南香巴拉”和“小江南”之称的—德合仓拉姆—郎木寺（250公里4个小时左右）午餐后参观游览郎木寺（含 游览2小时左右），感受“兜率论修白莲解脱洲”那庄严的佛国气氛，远观神秘而又神圣的---天葬台，参观世界知名的---丽莎咖啡屋。 途中游览高原湖泊---尕海（30元/人自理、30分钟、）国家候鸟自然保护区，尕海海拔3479.7米，自然保护区总面积16.2万亩，野生动植物资源丰富，水草茂盛，是珍稀鸟类南迁北返的落脚点和繁殖地。后乘车赴四川省若尔盖县唐克乡（170公里2小时左右）。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：唐克

第5天

唐克至碌曲早餐后游览黄河九曲第一湾（含 游览2小时），这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙。午餐后赴花湖（110公里1个半小时左右），游览位于热当坝的草原湖泊—花湖（含 游览2小时、电瓶车20元/人自理）。花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。后乘车赴碌曲（138公里2小时左右）。沿途观赏浓郁的藏族风情与自然风光。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：碌曲

第6天

碌曲至兰州至郑州早餐后游览则岔石林（含 游览2小时）（50公里1小时左右），它是一处硅灰岩石景观，形态各异的奇峰怪石傲然屹立，有的似刀削斧砍，有的像下山猛虎，更为奇特的猴子窥月、将军峰、和尚石等，形象逼真酷肖。碌曲午餐后返兰州（350公里6小时左右），途经甘南州府所在的合作市，中途游览安多藏区仅有的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑—安多合作米拉日巴佛阁（20元自理、30分钟）。晚乘K228（23:06-15:20）或K890（23:16-16:00）等火车硬卧返回郑州。用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）

第7天

郑州至新乡下午抵达郑州，返回温馨的家。

跟团游

1、 交通：新乡至银川、银川至兰州、兰州至郑州空调火车卧铺。空调旅游客车；2、 住宿：双人标准间（独立卫生间）（2人一间，如有单男单女请自补单人房差）；3、 景点：行程所列旅游景点首道门票（注明自费项目除外）；（沙湖140元 拉卜楞寺 40元 桑科草原10元 郎木寺 30元 黄河九曲第一湾 48元 花湖58元 则岔石林 33元 ）4、 用餐：4早8正（正餐10人1桌，8菜1汤 早餐赠送兰州拉面）；5、 服务：导游讲解服务；6、 保险：旅行社责任保险；7、 购物说明：全程不进店 8、 自费项目推荐：花湖电瓶车20元/人、尕海湖门票20元/人、米拉日巴佛阁门票20元/人、牧民家访10元/人、骑马40元/人、篝火晚会40元/人及其它娱乐或自费项目。