圣地之旅--拉萨、布达拉宫、大昭寺 、纳木错

第1天

保定或北京出发北京晚20:09乘T27完全封闭火车赴拉萨。(全程4064公里,行驶约44小时左右) 【经停主站：北京西—石家庄北—太原—兰州—西宁西—格尔木—那曲—拉萨】 住宿：火车

第2天

天路上沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。如昆仑山景观带：玉珠、玉虚两座雪山的“双峰对峙”、多年冻土形成的冻胀地貌、可可西里无人区的生态景观；长江源景观带：长江正源沱沱河及横跨其上的三座大桥、长江另外两个源头楚玛尔河和通天河奇观、雄伟的唐古拉山；羌塘草原观光带：“草原牧歌”、错那圣湖及成群的野生动物，那曲至拉萨观光带：雄伟的桑丹康桑雪山、传说为当年藏族英雄格萨尔王所建的“草原八塔”、巍峨的念青唐古拉山主峰。 列车自格尔木站（海拔约2900米）开始供氧。 住宿：火车

第3天

抵达拉萨下午16：00左右抵达日光城—拉萨（海拔3650米），导游拉萨火车站接站，献上藏族的哈达欢迎客人到来。乘车前往拉萨市区，入住酒店，随后作适应性休息。住宿：拉萨

第4天

拉萨早餐后集中游览：布达拉宫(游览时间约1小时) ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；下午游览：大昭寺(游览时间约1小时)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……） 自由活动---八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街(名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今)，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 (景点均在市内，行驶时间5—10分钟) 自费项目（参考价格）：晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。为了不留遗憾，可以通过导游订票前往观看。 ●喜玛拉雅（有氧剧场大型歌舞史诗剧）门票价280元/人-580元/人。 ●唐古拉风 （歌舞表演）旅行社订票价218元/人 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第5天

拉萨--纳木错--拉萨早餐后赴纳木措（如因天气原因不能参观，费用一律不退），沿途参观藏北大草原、青藏公路、圣火采集点, 翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措，观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返程；赴羊八井地热景区(费用自理,30)。领略藏北草原迷人风光，有幸能观看到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费洗浴温泉（98元/人—128元/人）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效。下午返回拉萨。 温馨提示：纳木措风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 第三天 自费项目（价格供参考）： ●羊八井沐浴 98元/人-128元/人。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第6天

拉萨返回早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘13:45的特快T28次火车返回北京！用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车

第7天

返回途中火车上（全程行驶43小时）

第8天

抵达保定乘T28次列车08：06抵达北京西站，结束愉快旅行！

跟团游

1.大交通：双卧团：北京-拉萨往返硬卧火车票 单飞团：北京-拉萨硬卧火车票，拉萨—北京直飞经停/中转联航经济舱机票双飞团：拉萨—北京往返直飞经停/中转联航经济舱机票2.住宿标准：舒适型酒店：拉萨、地区入住经济舒适性酒店，双标间或同级，独立卫生间，不提供自然单间。挂三酒店：拉萨入住挂牌三星酒店，地区入住舒适性酒店，双标间或同级，独立卫生间，不提供自然单间。准四酒店：拉萨入住待评四星酒店，地区入住舒适型酒店，双标间或同级，独立卫生间，不提供自然单间。注：单男单女请提前补房差，否则尽量安排加床/三人间，如不能安排请现补方差。3.用餐标准：3早4正，正餐八菜一汤，十人一桌，不含洒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。4.景点门票：含景点首道门票（不含布达拉宫金顶10元及珍宝展门票10元），5.用车：全程旅游专用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）6.导服：优秀中文导游服务7.购物店：进店4。【参考购物点：迪矿博物馆（天珠、唐卡、绿松石、红珊瑚、地毯）、藏医学院（藏药）、牦牛王（牦牛肉干）、茶马古道藏茶（藏茶）、比日神牦牛梳、恒康生物（美容保健药品）、御锋刀具（藏刀）、藏本草精油（成[草]药）、扎西德勒地毯（天赐缘工艺品）】不含费用：1.藏族歌舞表演（218元-580元/人）、羊八井（30/人）、羊八井温泉（98-128/人）以及其它自费项目