预订须知

1请提前数日报名，提供客人身份证复印件； 2标准等与豪华等仅为宿宾馆标准不同，其余服务内容均相同； 3高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入西藏，外国外交官及记者不得入西藏； 4按国家旅游局相关规定，由于客人旅游期间没有参加活动或没有用餐，或客人提前离藏，所有费用概不退还。

温馨提示

西藏旅游注意事项 一、 高原反应： 西藏---世界屋脊、地球的三级，平均海拔4000米以上，超过8000米的山峰与11座，随着海拔的升高，空气中的含氧量可由平原地区的70%降至50%，所以大部分的游客到西藏以后会有不同程度的高原反应，其症状为头痛失眠，心慌气短，恶心呕吐等，经过短时间的适应，一般游客都能顺利完成旅程。（但有严重心、肺、高血压病的患者，谨高原旅游。） 二、 气候及着衣： 西藏高原昼夜温差大，请注意保暖。紫外线强，请带上太阳镜、太阳帽和防晒霜等。一般所谓旺季，4-10月份，最高气温在14-240C，最底气温在10C -100C，游客可依不同季节备好衣物。一般春秋季（4月至5月，9月至10月）气候较冷，风大，干燥，请备夹克，厚的毛衣、秋裤等；夏季（6月至8月）气候凉爽，午间较热，请备长袖衬衫，薄的毛衣等； 高原天气多变，请携带便携雨伞。 三、 关于饮食： 西藏除了很有特色藏餐，酥油茶、手抓羊肉、烤全羊、糍粑等（不妨一试），川菜较普及，带一些喜欢的小食品对你很有帮助。 四、 习俗： 进入藏去，请珍重民风民俗，（如寺庙不得高声喧哗或不恭，不得触动藏胞的头发或帽子忌将骨头投入火中等）导游会有详细的交代，拉萨等地乞丐不少，带上一些毛票很好用，（他们不收硬币）。 五：药物： 注意很好的休息，预防感冒。除了您平常所需药品以外，建议准备你常用的预防感冒的药物等，其他如预防高原反映的红景天等，还是有些效果的。 六：西藏的接待条件： 经过几十年的社会主义建设，西藏的社会、经济、文化各方面取得了长足的发展，但仍属于最落后的地区，不能用我们大城市的标准去衡量拉萨、日喀则、林芝等地，没有高楼大厦，宾馆酒点宾馆的规模都偏小，设施也有所差异，导游的总体素质相对较差，因为空气稀薄，车辆也都无法使用空调。 七：其他： 世界文化遗产-----布达拉宫每天 “ 限时、限量、限人数” 进入布达拉宫参加游览，因而在7、8、9月，在不影响参观影响的前提下，我社可能会临时调整行程的先后次序。 预防高原反应--------其实心理因素要大于生理因素，首先要克服紧张、恐惧的心态，保持愉悦的心情，可能是最好的药物。 祝旅途愉快！！！