第1天 北京—拉萨（铁路距离4064公里，行车时间44小时）。
当天乘火车赴拉萨。
住宿：火车上
住宿：硬卧

第2天
沿途欣赏自然风光久居纷繁都市的人们正好借此旅途梳理自己的思绪,放松心情,回归自然.。
住宿：火车上
住宿：硬卧

第3天
进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉,您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店.游客可在酒店休息,以适应高原气候。
住宿：拉萨
住宿：火车

第4天 布达拉宫--大昭寺--八角街
乘车前往【布达拉宫】【游览时间1小时左右】。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。午餐后参观【大昭寺】【游览时间1小时】，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。八角街是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售当地和尼泊尔、印度产的土特产品。
当天进2个店：参观藏药厂（（约40-50分钟）参观奇圣土特产（约40-50分钟）
用餐：早餐 中餐 晚餐
住宿：拉萨

第5天 拉萨—纳木错--羊八井—拉萨
(柏油路500公里，车程及观光8—10小时)早餐后开始雪域高原藏北探秘---【纳木错】【游览时间1小时左右】(是藏人心中最神圣的湖泊。藏语意味天湖，海拔4718米，历经千年湖中扎西半岛的香火依然繁盛。纳木错南面是有终年白雪皑皑的【念青唐古拉山】，途中自费前往被誉为“地热博物馆”的【羊八井】地热蒸气田（自费门票30元/人，若想体验高原游泳，请备泳衣，自费 温泉外池98元/人 约40分钟）。
当天进2个店：参观西苑天珠（参观时间大约40分钟）。恒康生物保健（参观40分钟）
用餐：早餐 中餐 晚餐
住宿：拉萨

第6天 拉萨—米拉山口—巴松措--林芝八一镇（柏油路520公里，车程及观光8—10小时）
从拉萨起程，经达孜平原、米拉雪山，驶向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—【巴松错】。乘木排上湖心小岛观赏后，驱车前往结巴村观景台,凭栏远眺巴松错的湖光山色。然后驱车前往八一。
用餐：早餐 中餐 晚餐
住宿：林芝

第7天 八一镇－码头—大峡谷—格嘎村观景台—南迦巴瓦峰—八一镇　[石子土路，往返120Km，行驶约4小时]
早晨乘车前往码头,沿途你可以欣赏到苯日神山、神泉、藏王墓—第七代止贡赞普，天葬台、尼洋河观景台（游览时间共计：1小时）以及两江交汇处的迷人景色.在码头乘坐国内目前最先进的雅江游艇，畅游中国十大峡谷之首的【雅鲁藏布江大峡谷】.顺江而下，行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往格嘎村观景台，沿途你可以游览到大渡卡古堡遗址，在格嘎村观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰（游览时间约3小时）,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,然后返回八一镇。
用餐：早餐 中餐 晚餐
住宿：林芝

第8天 大柏树—拉萨
早餐后参观游览千年巨柏王风景区（2600年历史），该树胸径446厘米，树高46米，被当地人以“神树”之尊加以保护，传说是苯教开山祖师辛饶米保的生命树，参观结束后愉快返回拉萨市。
当天进店2次：参观茶叶店（约30分钟）藏艺阁（参观时间50分钟）
用餐：早餐 中餐 晚餐
住宿：拉萨

第9天 拉萨—北京
乘飞机回京。

 

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