第1天 北京—拉萨（铁路距离4064公里，行车时间44小时）。
当天乘火车赴拉萨。
住宿：火车上

第2天
沿途欣赏自然风光久居纷繁都市的人们正好借此旅途梳理自己的思绪,放松心情,回归自然.。
住宿：火车上

第3天
进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉,您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店.游客可在酒店休息,以适应高原气候。
住宿：拉萨

第4天 布达拉宫--大昭寺--八角街
乘车前往【布达拉宫】【游览时间1小时左右】。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。午餐后参观【大昭寺】【游览时间1小时】，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。八角街是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售当地和尼泊尔、印度产的土特产品。
当天进2个店：参观藏药厂（（约40-50分钟）参观奇圣土特产（约40-50分钟）
自费推荐：民俗风情歌舞表演（容中尔甲藏戏歌舞表演含餐198元/人,喜马拉亚有氧气剧场280元/人。幸福在路上藏戏歌舞表演280元/人,其中任选一场观看，约90分钟）
用餐：早餐 中餐 晚餐
住宿：拉萨

第5天 拉萨—纳木错—拉萨
(柏油路500公里，车程及观光8—10小时)早餐后开始雪域高原藏北探秘---【纳木错】【游览时间1小时左右】(是藏人心中最神圣的湖泊。藏语意味天湖，海拔4718米，历经千年湖中扎西半岛的香火依然繁盛。纳木错南面是有终年白雪皑皑的【念青唐古拉山】，途中前往被誉为“地热博物馆”的【羊八井】地热蒸气田（自费门票30元/人，若想体验高原游泳，请备泳衣，自费 温泉外池98元/人 约40分钟）。
当天进2个店：参观西苑天珠（参观时间大约40分钟）。恒康生物保健（参观40分钟）
自费推荐：藏獒基地50元/人，藏民家访20元/人（可品尝藏式甜点约30分钟）
用餐：早餐 中餐 晚餐
住宿：拉萨

第6天 拉萨－工布江达县－巴松措－林芝
早餐后驱车前往林芝地区首府八一镇。沿川藏318国道翻越米拉山口（海拔5213米）进入林芝地区。沿途欣赏尼洋河风光，藏民族村落，中流砥柱，阿沛新村，原始森林，感受真正的山清水秀。游览红教圣湖巴松措（100元/人）：雪山碧海、五彩植被相互辉映，让人真正感觉到回到了香格里拉。前往八一镇。
用餐：早餐 中餐 晚餐
住宿：林芝

第7天 林芝—米堆冰川—然乌湖
上午帕隆藏布江亚热带河谷丛林，排龙门巴民族乡，林芝通麦天险前往“西藏瑞士”波密，沿途行进在那巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人惊叹不已；抵达藏地必去的小城--波密(素来享有“西藏的瑞士”、“绿海中的明珠”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地)经八宿抵达中国最美冰川--米堆冰川（“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属世间少见，由衷地赞叹着大自然的造化）；游览绝色然乌湖（是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境）。（简介：当天行程景色是西藏最绝佳的一天，有着“中国摄影天堂线路”之称，沿途风景旖旎，高山绝谷，雪山草场，森林湖泊，农庄田地，是不可多得的旅游胜景）
用餐：早餐 中餐 晚餐
住宿：然乌湖（无星级）

第8天 然乌湖—鲁朗林海—林芝
沿路返回途经原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树、楼宅，抵林芝的八一镇。
用餐：早餐 中餐 晚餐
住宿：林芝

第9天 大柏树—拉萨
早餐后参观游览千年巨柏王风景区（2600年历史），该树胸径446厘米，树高46米，被当地人以“神树”之尊加以保护，传说是苯教开山祖师辛饶米保的生命树，参观结束后愉快返回拉萨市。
当天进店2次：参观茶叶店（约30分钟）藏艺阁（参观时间50分钟）
用餐：早餐 中餐 晚餐
住宿：拉萨

第10天 拉萨—日喀则
(柏油路360公里，车程及观光6-8小时)早餐后从拉萨启程翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站,沿途游览西藏第三大圣湖—【羊卓雍圣湖】（由于海拔原因最多参观时间约30分钟），藏语为“碧玉湖”, (湖面海拔4441米)，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。中途经过[卡若拉冰川],前往电影[红河谷]故事发生地—【江孜古镇】(海拔4040米)
游客另行自愿选择自费项目：白居寺门票50元/人【游览时间1小时左右】
用餐：早餐 中餐 晚餐
住宿：日喀则

第11天 日喀则--扎什仑布寺—拉萨
(柏油路280公里，车程及观光4-6小时)。早餐后参观【扎什仑布寺】【游览时间1小时左右】。该寺是历代班禅的驻锡地。寺内有世界上最高的镀金强巴佛铜座像，像高22.4米，造型极为生动，寺内还有历代班禅的灵塔殿，是后藏的政教活动中心。之后驱车返回拉萨。
当天进2个店：参观藏仁堂（约40分钟）。参观丹玛赤热刀店（参观时间50分钟）。
用餐：早餐 中餐 晚餐
住宿：拉萨

第12天 拉萨—北京
乘飞机客人当天回北京
用餐：早餐

 

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