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　　　　　　　　　　　　　　　　　滑雪旅游须知 1、滑雪出行的基本装备：质地柔软又有保暖的防寒衣帽、围巾和手套，一双具有雪地防滑功能的棉鞋；由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要准备一副镜面镀有防雾防紫外线涂层的眼镜； 2、滑雪是一项剧烈运动，容易出汗，所以不建议穿棉质内衣，因为棉质内衣有吸汗效果，运动停止之后，棉织品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在人皮肤上，使人产生寒冷的感觉； 3、冬天天气寒冷而且干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失得很多，加上滑雪时相对速度很大，为了避免冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，请选择带有油性的有阻止水份散失功能的护肤品，千万不要忘记带上防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜。 4、滑雪是一项高速、激烈的运动，很容易在运动过程中对身体造成损伤，高度视力障碍者、角膜病患者、青光眼患者非常不适合参加。 5、初到雪场时应先看滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。 6、初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指示去做，在未达到一定水准时，不可擅自到技术要求高的雪区去滑雪，以免发生意外。 7、出发之前，请您留意当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。 8、出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位保温。容易发生的创伤是拇指挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。 9、滑雪使人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，因此应注意每日多喝水，适当补充一些水果及维生素C。在滑雪途上应随身携带一些高能便携食品，如牛肉干，巧克力等等。 10、自由活动期间建议结伴出行，不要往偏僻的小巷和人少的地方游玩，同时请将有详细住宿酒 　店地址的卡片带在身上，并牢记当地导游的联系电话，以备不防之用。 11、在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度不要过快过猛。应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。 12、参加滑雪运动时，请妥善保管好自己的贵重物品。 13、室外活动时相机和摄像机请注意防冻，以免因电池被冻无法正常进行拍摄； 14、小提示：从寒冷的室外直接进入温暖的室内，冷冻过久的相机上会泛出水珠，再出门便会冻结从而影响相机的寿命，最好是准备一个结实的塑胶袋，在从室外进入室内之前将相机放入塑料袋封闭后，放进挎包里，再带入室内，二个小时后才可以打开，这样相机便不会泛出水珠。