日期 详 细 行 程 用餐 住宿 第一天 邯郸火车站21：26分乘T189次火车硬卧赴广西南宁。 无 火车 第二天 晚抵达南宁，入住酒店。 无 南宁 第三天 早餐后，乘车赴桂西福地——百色市（车程约3H）。百色是桂西地区的中心城市，自古以来有着千年福地之美誉。百色的龙脉之地就在迎龙山上，美丽的右江在山前蜿蜒而过。【百色起义纪念公园】（游览约2H）（国家AAAA级景区）就坐落在迎龙山上，历届中央领导人都来到这里，缅怀老一辈无产阶级革命家的丰功伟绩，祈求中国风调雨顺、国泰民安。因此，每年全国各地的人们都慕名而来。登上迎龙山祈求幸福，保佑一生平安，许多人都如愿以偿。 下午前往被誉为“桂西养生明珠”的【澄碧湖风景区】（车程约20分钟，游览约1.5H）（国家AAAA级景区）坐落在百色的西郊，是桂西之旅必到的地方之一。澄碧湖湖面宽广，水容量达到11.5亿立方米，周边生态环境优美，森林覆盖率达到92%以上，每立方厘米空气中负氧离子含量达3万多个，为桂西最高。湖水终年清澈碧绿，水质达到了国家一类水标准，不需处理可直接饮用，是桂西地区养生的最佳去处。 早中 餐 百 色 第四天 早餐后，赴世界著名长寿之乡——巴马、凤山（车程约3H），这里是桂西长寿带的又一典型代表。首先来到巴马真正的长寿村【仁寿源景区】(车程约20分钟，游览约1.5H)。这里是巴马千年长寿养生文化的代表，清朝光绪皇帝曾赐予“惟仁者寿”的寿匾。在这里，您不仅可以了解到巴马千年长寿文化的真谛，走进养生学堂，了解当地长寿老人的生活起居；还可以与这里的村民一起，制作地道的长寿养生小吃，如糯米饼、豆腐花、糍粑等，品尝地道的的巴马养生菜肴。在夜幕降临之时，还可以走进篝火晚会（自费），与当地的瑶族青年载歌载舞，忘情欢歌。巴马是瑶族自治县，瑶族也是当地平均寿命最长的民族，使您真正领略到瑶族独特的养生文化。离开仁寿源，我们可自费前往【三门海景区】(车程约1H，游览约1.5H)（国家AAAA级景区）。这里是盘阳河的源头，被誉为生命之源，是整个巴马、凤山养生带自然生态保护最完好，景致最迷人的地方。这里的空气负氧离子含量每立方厘米高达3万个，是整个盘阳河流域空气质量最好的地方。三门海景区是世界地质公园的重要组成部分，由七个水上天坑组成，一池池深潭，绿得发光发亮，十分养眼怡神。澳大利亚探险队曾在此下潜300多米进行科考活动仍深不见底，是目前世界最深的山地水上天坑。乘船进入景区，您会感受到水上天坑的神奇与魅力，喀斯特地貌的鬼斧神工在这里表现得淋漓尽致。特别是深入到藏龙洞，更是让人惊叹不已。 早 中 餐 巴 马 第五天 早餐后，乘车赴美丽的壮乡——田阳（车程约2H），走进壮族发祥地——【敢壮山】。壮族是中国少数民族中人口最多的民族，也是平均寿命最长的少数民族之一。敢壮山是壮族人文始祖布洛陀的诞生地，也是整个壮民族的发祥地。壮族在中国及全世界都有许多分支，其中布洛陀后裔的一个分支，繁衍到了东南亚国家，部分更成为了各国皇室的祖先。每年农历三月初七，东南亚各国都会派出代表来到敢壮山祭拜他们的人文始祖布洛陀。来到这里，您将了解到壮族源远流长的历史，了解到壮族独特的民族风情，也了解到壮族千年的养生文化。离开敢壮山，我们将来到祖国的南疆，被誉为中国最美边境线的德保、靖西、大新。奇山秀水与异国风情在这里组成了美不胜收的“千里边关画廊”。首先我们将来到德保（车程约2H），一座充满灵气与福气的美丽边城。俗话说：“德保、德保，来了就得宝”。德保，有着中国最大的枫树林带，其中最具代表性的是【德保枫树林公园】（游览1.5H）。当我们漫步于枫树林公园，小桥流水、奇峰古木、绿树红叶相得益彰，身处其中，仿佛进入仙境，怡性养生，令人陶醉。进入枫树林公园的核心区，您可以欣赏到世界名马——德保矮马。德保矮马最高不超过95公分，最矮的仅有60公分是世界两大矮马系列之一。目前，纯种德保矮马数量不足1000匹，属大熊猫级的珍稀物种。在这里，您还可以和矮马亲密接触，与矮马赛跑、合影留念。离开枫树林公园，我们来到被誉为山水迷宫的【吉星地下长廊景区】(车程约30分钟，游览约1.5H)（国家AAAA级景区）。这是目前中国发现的最漂亮最迷人的地下宫殿，特别是渔舟唱晚、水漫金山的壮观景色会让你流连忘返、目不暇接，凡是来到这儿的人们无不被这里的景致所震憾、折服。             早 中 晚                 德 保   第六天 早餐后，乘车前往“酷似桂林、胜似桂林”美丽边城——靖西（车程约1H）。这里最美的景致莫过于靖西峡谷群，被誉为中国最美最绿的峡谷。途中参观广西最大的东盟商品购物城——广西西部旅游联盟东盟旅游商品购物城（约1H）。来到靖西峡谷群，我们可自费走进精品中的精品【古龙山峡谷群景区】（车程约5分钟，游览约2H）（国家AAAA级景区）。古龙山峡谷绝壁千仞、通天彻地、引人入胜，坐着橡皮船欣赏热带雨林与亚热带雨林相交错的大峡谷，穿过三座大山的天然岩洞，享受峡谷穿梭乐趣，感悟大自然的神工天成，一水穿三峡贯三洞，天下绝无仅有。离开古龙山，我们将来到中越边境的【德天跨国瀑布】（车程约1H，游览约1.5H）（国家AAAA级景区），在四季飞瀑中感受中越边境线的雄奇壮丽，而我们的桂西养生之旅也将到此结束！后乘车返回南宁（车程约4.5H），入住酒店。 早 中 餐 南 宁 第七天 早餐后，南宁火车站10：30分乘T190次（或8：05分乘T6次）火车硬卧返程。 早 火车

跟团游