参考行程
第1天
北京西站集合，乘车参考T151次17:49/17:40（或其他车次赴兰州），前往西北高原明珠--青海西宁。北京西站集合，乘车参考T151次17:49/17:40（或其他车次赴兰州），前往西北高原明珠--青海西宁。第2天
抵达西宁，入住酒店。抵达西宁，入住酒店。住宿：西宁第3天
西宁-丹葛尔古城-赞普林卡-日月山-倒淌河-青海湖抵达西宁，入住酒店。
西宁-丹葛尔古城-赞普林卡-日月山-倒淌河-青海湖
早餐后乘车赴中国最大的内陆咸水湖-青海湖（100元 游览时间约2-3小时），途经世界唯一的藏王园林---赞普林卡（自费30元 游览时间约30分），高原古城-丹葛尔古城（可自费50 参观1小时）黄土高原与青藏高原的天然分界线-日月山（可自费40元 游览时间约1小时），经倒淌河聆听当年文成公主进藏摔镜的动人传说，抵达那浮在天际的一抹蓝色、雍容华贵、水天一色、壮美的青海湖风光。返西宁，散团
[全程式柏油路面，路况很好，其中西宁-赞普林卡行车约50分钟，途经青藏地质矿物馆进行参观约30分钟，后抵倒淌河进东藏特产店免费品尝土特产约30分钟，全程行车、游览、拍照、用餐约需10左右] [市内100KM，全程式柏油路面，路况很好，其中西宁-塔尔寺单程40KM，行车约50分钟，途经晶都地质矿物馆进行参观约30分钟。住宿：西宁第4天
互助土族风情园早餐后，导游接团乘车前往彩虹民族的故乡--互助县（50km，车程约1小时），它是青海唯一的土族民族村落。在【互助土族风情园】（游览约2小时），观赏富有民族特色的土族歌舞安昭舞，轮子秋、土族歌舞，在近距离深刻了解土族文化的同时，感兴趣的朋友，也能与当地的土族阿姑喝酒对唱青海民歌。土族阿姑献哈达、敬青稞酒、品尝农家菜，乘车赴著名藏传佛教圣地-参观藏传佛教格鲁派六大寺院之一的【塔尔寺80 7】，（35公里。40-50分钟路程。游览1-2小时）。塔尔寺初建于明嘉靖三十九年（公元1560年），迄今已有400多年的历史。整个寺院是由众多的殿宇、经堂、佛塔、僧舍组成的一个汉藏艺术相结合的辉煌壮丽建筑群，占地面积约600余亩，寺内的壁画、堆绣、酥油花合称为塔尔寺艺术三绝，亲身感受藏传佛教文化。住宿：西宁第5天
早餐后自由活动，根据航班时间送机场或机场大巴，乘飞机返北京。早餐后自由活动，根据航班时间送机场或机场大巴，乘飞机返北京。
费用说明
跟团游
费用包含：服务 标准1.大交通：北京-西宁空调硬卧，行程内车次仅供参考，以出团通知时的车次为准。 西宁-北京 飞机返程含：机票、建设费、燃油费。 2.住宿标准：当地按三星标准建造酒店双人标准间，出现单男单女，需补齐房差。 3.旅游用车：车型根据此团人数而定，每人保证一个正座车位，空调开放视天气而定，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还； 4.门票：行程含景点首道大门票； 5.用餐：全程不含餐。 6.导游：地接中文导游讲解服务。 （散客拼团，游览期间不保证是同一导游和司机服务，请谅解）； 7. 保险：含旅行社责任险。建议客人自愿购买人身意外险； 8．友情提示：当地早晚温差大，紫外线强烈，需提醒客人携带好长袖衣服和遮阳用具，防晒用具。费用不包含：报价 不含旅游意外险、自由活动用餐及用车、自费项目和个人消费。自费项目说明：推荐 自费 项目主要自愿消费项目：以下为导游推荐景点，在时间的允许下，客人可根据自己的需求自愿选择参加，并签字确认。不参加自费项目的游客需下车在景区门口等候（或自由活动）。青海：丹噶尔古城50元，赞普林卡40元，倒淌河10元，日月山40元，青海湖电瓶车10元，近海游船110元/人购物 说明全程3--4个购物店：东藏土特产（约40分钟）或 青藏地矿（约40分钟）或 西北娇牦牛肉干厂（约40分钟）等购物店。请保留好所购商品相关票据，如出现质量问题接待社配合处理，但不承担赔偿责任。购买贵重商品时请慎重，三思而行，避免离开后不满意再要求退货而产生纠纷。 青海特产：冬虫夏草、鹿茸、麝香、西宁毛（藏系羊毛）湟源银器、饰品、藏刀、地毯等； 青海小吃：西宁涮羊肉、烤羊肉、手抓羊肉、羊羔肉、酸奶、甜醅、馓子、酿皮、尕面片、青稞酒、酥油糌粑、肉奶制品奶酪、甜奶粉及马杂碎等；
预订指南
预订须知
推荐
自费
项目
主要自愿消费项目：以下为导游推荐景点，在时间的允许下，客人可根据自己的需求自愿选择参加，并签字确认。不参加自费项目的游客需下车在景区门口等候（或自由活动）。青海：丹噶尔古城50元，赞普林卡40元，倒淌河10元，日月山40元，青海湖电瓶车10元，近海游船110元/人
购物
说明
全程3--4个购物店：东藏土特产（约40分钟）或 青藏地矿（约40分钟）或 西北娇牦牛肉干厂（约40分钟）等购物店。请保留好所购商品相关票据，如出现质量问题接待社配合处理，但不承担赔偿责任。购买贵重商品时请慎重，三思而行，避免离开后不满意再要求退货而产生纠纷。
青海特产：冬虫夏草、鹿茸、麝香、西宁毛（藏系羊毛）湟源银器、饰品、藏刀、地毯等；
青海小吃：西宁涮羊肉、烤羊肉、手抓羊肉、羊羔肉、酸奶、甜醅、馓子、酿皮、尕面片、青稞酒、酥油糌粑、肉奶制品奶酪、甜奶粉及马杂碎等；
接待
特别
说明
1、西北地处经济相对欠发达的西北地区，同级接待标准比内地要差，请各位游客理解并有相应心理准备
2、此行程为散客拼团，请游客在当地配合导游工作，服从导游在游览行程内的安排，勿擅自行动；出现单男单女，我社根据当 地酒店情况尽量安排三人间或加床，如无自然单间由游客补交单房差价；提前入住游客请自行前往入住，延住游客请自行返程；
以上行程为参考行程我社有权在不减少景点的情况下，根据实际情况更改火车车次、住宿酒店、行程游览顺序等；遇国家政策性调价或人力不可抗拒因素造成行程游览推迟或取消，只负责退还我社所拿折扣后的门票及未发生的其他费用，不承担由此造成的损失，如自愿放弃当地景点游览、用餐、住宿、交通，其费用我社均不退还；自费景点不参加者需在导游指定地点自由活动等候参加游览的客人到齐(自由活动时间等同于自费项目游览时间)。
请随身携带有效、清晰身份证原件（儿童户口本原件），机票为折扣票，一经确认或出票不得签转、更改、退票、换名，报名时请务必与证件核实；如因火车或航空公司（如天气自然灾害、机械故障等原因）造成的火车飞机取消、延误、时间变更，我社将协助游客安排变更行程，但不承担相关责任，涉及的赔偿问题将按照有关规定协助游客申请；报价中核算的机票，均为折扣价格（不保证票面），含机建费燃油税，如遇国家政策性调整价格，请补齐差价费用。
以上景点的游览时间仅供参考，是根据旅游的淡季和旺季不同的时节来约定的，原则上淡季人不多的时候前面标注的游览时间都能够确保游客充分的时间将景点游览完毕。赠送项目温馨提示
青海 旅游 注意 事项 高原旅游应注意以下几点：西宁气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议加大每天维生素的摄入量，可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。 （1）多饮水，要不断少量喝水；（2）戒烟或少抽烟；（3）应避免剧烈活动和情绪兴奋，避免洗过 烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿；（4）坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。此外，16 岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。 2.青海大部分干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是维生素C。青海藏区青梨酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。 3.藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥 油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。 4.清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观，但穆斯林的礼拜确实是值得一看的，应当征得同意后才可参观拍照，最好的办法是找一个穆斯林带你进入，然后由他安排你在一旁观看。 5.藏区的天葬不欢迎观看，如果拍照或摄影更是会惹来大麻烦，因此必须得到家属许可后才能观看，但是尽量不要拍照。在佛教寺院殿堂内，请遵照殿内提示，不要随意拍照、摄像！ 6.塔尔寺 <http://www.qh12301.com/PhotoShow/?394231529/2.html>附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品，遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣，不要驻足观看，到街两边的商店里购买需要的物品。这种情况在其他一些旅游点也存在，因此需要特别小心。
