根据最新消息，2017成都双遗马拉松交通管制通告目前已经出炉，小编提醒成都朋友们要提前关注2017成都双遗马拉松交通管制通告以便做好出行的线路规划。一起来看看吧!
2017成都双遗马拉松交通管制通告
一、2017年3月19日5:30起至比赛结束，除持有《2017成都双遗马拉松赛专用车辆通行证》的车辆外，其他车辆将分时、分段禁止通行，过往车辆请提前绕行：
(一)3月19日5:30至9:30彩虹大道南段与翔凤路交接处→彩虹大道→彩虹大道亚细亚路口实施双向临时交通管制，禁止车辆进入上述道路，对停放在该区域的社会车辆实施清场。同时，在外围道路实施分流措施，过往车辆请提前绕行。
(二)3月19日5:30至15:00彩虹大道亚细亚路口→彩虹大道→彩虹大道医疗中心路口实施双向临时交通管制。禁止车辆进入上述道路和都江堰市体育中心区域，对停放在该区域的社会车辆实施清场。同时，在外围道路实施分流措施，过往车辆请提前绕行。
(三)3月19日7:30至10:00彩虹大道医疗中心路口→彩虹大道→彩虹大道南段与都江堰大道交接处(右转)→沙西线→彩虹大道南段与永安大道交接处(折返)→沙西线→都江堰大道→宣化门实施双向临时交通管制。禁止车辆在上述道路通行，对停放的车辆实施清障拖移。同时，在外围道路实施分流措施，过往车辆请提前绕行。
(四)3月19日8:00至10:30幸福路→南街→南桥→离堆公园广场→复兴街→鱼嘴→都江村便道→磨儿滩→G213线应急通道实施双向临时交通管制。禁止车辆在上述道路通行，对停放的车辆实施清障拖移。同时，在外围道路实施分流措施，过往车辆请提前绕行。
(五)3月19日8:00至12:00环山旅游公路、赵公路、铁军路、鑫玉大道实施双向临时交通管制。禁止车辆在上述道路通行，对停放的车辆实施清障拖移。同时，在外围道路实施分流措施，过往车辆请提前绕行。
2017成都双遗马拉松交通管制通告
马拉松注意事项
(1)参加马拉松赛一定要长期坚持锻炼，有一定的长跑基础。
(2)比赛之前一定做好热身准备，使各个关节和肌肉群能活动开。
(3)服装鞋袜子穿着舒服。比赛中衣服不能穿多或者太少，这样会影响运动或者肌肉痉挛。最好不穿新鞋和新的服装。
(4)冬季参加比赛可带棉帽，夏季可以带凉帽和墨镜。
(5)比赛之前皮肤容易磨损处可以涂凡士林(易磨处如：腋下、乳房、大腿内)。
(6)参赛鞋带不要系太紧，以防阻碍脚部的血液循环。
(7)比赛中，根据个人条件和身体条件合理分配体力，一定注意跑步节奏，要采取全程匀速跑最
(8)比赛中，脚落地不能过猛，充分利用缓冲力量，以防在赛中脚部受伤。
(9)比赛当中要补充含盐和糖饮料，或者根据个人体能一定要补充。
(10)比赛中，如果出现小腿肌肉痉挛，应立即停下来，伸直膝关节、勾足尖、按摩小腿肌肉，用拇指掐揉小腿肚子中央，这样可以缓解痉挛部位。
以上就是关于2017成都双遗马拉松交通管制通告的所有内容，希望小编的介绍对大家有所帮助。
