根据最新消息，2017.3.19重庆国际马拉松即将在本周日拉开帷幕，提前关注2017.3.19重庆国际马拉松交通管制是很多重庆朋友都会做的事情。一起来2017.3.19重庆国际马拉松交通管制的详细内容吧!
2017.3.19重庆国际马拉松交通管制
2017重庆国际马拉松赛将于2017年3月19日08：00至14：15在南岸区南滨路和巴南区巴滨路举行。重庆警方为确保活动顺利进行，对赛事沿线道路将采取交通限制、并临时调整部分公交线路，请限制区域内市民提前做好出行安排。
一、交通限制措施
交通限制期间，请广大交通参与者自觉服从现场交通巡逻警察及交通协管人员的指挥。
1. 交通限制时段
2017年3月18日22：00至3月19日15：00。
2. 交通限制区域
南岸区南滨路滕滨路下口至巴南区巴滨路融汇半岛路口路段。
3. 交通限制措施
交通限制时段内，除执行特殊任务的特种车辆和持有“2017长安汽车重庆国际马拉松赛车辆通行证”的车辆外，禁止所有车辆在限制路段内通行。
4. 交通绕行线路
在限制时段内，南岸区需通行限制区域的车辆，可以绕行：
(1)洋人街—腾滨路—腾龙大道—南弹路—南坪环道—四公里—海峡路—渝南大道往返通行。
(2)洋人街—腾黄路—盘龙立交—城市快速路—四公里立交往返通行。2017.3.19重庆国际马拉松交通管制
(3)巴南区、南岸区需要通过巴滨路往返的车辆，可以改道龙州大道—渝南大道—四公里一线通行。
二、公交线调整情况
在交通限制时段内，公交323路、375路、338路、373路、353路、188路、872路将改道行驶，不在限制区域内停靠，340路、369路将暂时停运，具体更改如下：
1. 323线路3月19日早上开班至“马拉松”比赛结束，始发站由大佛寺调整到武警医院。
2. 375线路改为弹子石群慧路—大石坝—上新街—福利社—南坪。
3. 338线路改为洋人街瑞祥路—盘龙转盘—国际社区—弹子石群慧路—大石坝—上新街—福利社—南坪，然后恢复338线原线路至牛角沱。
4. 353线路由于海棠烟雨封道所以临时绕行烟雨堡—南坪东路—辅仁大道路口运行。
5. 188线路由于南滨路转盘封道无法下行黄角渡立交调头，临时缩线到协信城闸道调头运行。
6. 872线路改为罗家坝—晓月路—阳光华庭—福利社站。
7. 340、369线路3月19日上午将停线半天。
8. 373线路改为上新街—涂山路—弹子石。
2017.3.19重庆国际马拉松交通管制
2017重庆马拉松路线
(一)全程马拉松(42.195公里)
重庆南滨公园门口起跑——朝天门大桥下(折返)——重庆南滨公园门口——长江大桥下——菜园坝大桥下——鹅公岩大桥下——美堤雅城路口——李家沱大桥下——融汇小区路口(折返)——李家沱大桥下——美堤雅城路口——鹅公岩大桥下——菜园坝大桥下——长江大桥下——重庆南滨公园门口(终点)。
(二)半程马拉松(21.0975公里)
重庆南滨公园门口起跑——朝天门大桥下(折返)——重庆南滨公园门口——长江大桥下——菜园坝大桥下——孔雀湾鱼村(折返)——菜园坝大桥下——长江大桥下——重庆南滨公园门口(终点)。
(三)迷你马拉松(5公里)
重庆南滨公园门口起跑——谦泰路路口(终点)
马拉松注意事项
(1)参加马拉松赛一定要长期坚持锻炼，有一定的长跑基础。
(2)比赛之前一定做好热身准备，使各个关节和肌肉群能活动开。
(3)服装鞋袜子穿着舒服。比赛中衣服不能穿多或者太少，这样会影响运动或者肌肉痉挛。最好不穿新鞋和新的服装。
(4)冬季参加比赛可带棉帽，夏季可以带凉帽和墨镜。
(5)比赛之前皮肤容易磨损处可以涂凡士林(易磨处如：腋下、乳房、大腿内)。
(6)参赛鞋带不要系太紧，以防阻碍脚部的血液循环。
(7)比赛中，根据个人条件和身体条件合理分配体力，一定注意跑步节奏，要采取全程匀速跑最
(8)比赛中，脚落地不能过猛，充分利用缓冲力量，以防在赛中脚部受伤。
(9)比赛当中要补充含盐和糖饮料，或者根据个人体能一定要补充。
(10)比赛中，如果出现小腿肌肉痉挛，应立即停下来，伸直膝关节、勾足尖、按摩小腿肌肉，用拇指掐揉小腿肚子中央，这样可以缓解痉挛部位。
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