马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，通过中国马拉松信息平台在中国田协注册的全国马拉松及相关运动赛事，2016年共计328场。那么中国马拉松2017时间表是什么时候呢不知道的朋友，一起来看看中国马拉松2017时间表介绍。
中国马拉松2017时间表
据悉，目前5月份前的各大马拉松赛程大多已确定，很多甚至截止了报名，而下半年的马拉松赛程，有些的具体日期仍未确定。
中国马拉松2017时间表(3月份)
3月4日 宁海越野挑战赛
3月4日 南京老山100公里国际越野挑战赛
3月5日 浙江马拉松接力赛
3月5日 东莞森林马拉松
3月10日 香港大屿山100越野赛
3月11日 杭州100越野赛
3月12日 苏州环金鸡湖国际半程马拉松
3月12日 上海樱花节首届女子10公里路跑
3月12日 中国盐亭嫘祖故里·迎春祭祖国际马拉松赛
3月12日 北京春季城市越野赛
3月18日 湖北沙洋江汉运河首届国际半程马拉松
3月18日 天狼·杭州100越野赛
3月19日 成都双遗马拉松
3月19日 重庆国际马拉松
3月19日 无锡马拉松
3月19日 广东清远国际马拉松
3月19日 肇庆国际半程马拉松
3月19日 北京八大处迎春祈福越野赛
3月19日 奉化海峡两岸山地桃花马拉松
3月19日 远安国际田野马拉松
3月19日 兰溪马拉松
3月19日 上海松江半程马拉松
3月23日 中国黄山超级越野赛
3月25日 哈尼梯田超级跑
3月26日 郑开国际拉松赛
3月26日 丽水半程马拉松
3月26日 黄山徽州马拉松
3月26日 南京溧水国际山地半程马拉松赛
3月26日 南京山地马拉松
3月26日 阳山半程马拉松
3月26日 中国大余山地马拉松赛
3月26日 宁海岔路山地越野赛
3月 武汉女子马拉松
中国马拉松2017时间表(4月份)
4月3日 泗洪生态湿地国际半程马拉松
4月3日 金华山水四项暨八婺南山春季越野
4月9日 杨凌农科城国际马拉松赛
4月9日 武汉马拉松
4月9日 横店半程马拉松赛
4月9日 徐州国际马拉松
4月9日 “醉美樱花”女子半程马拉松
4月15日 北京国际越野挑战赛TNF100
4月16日 太湖图影国际半程马拉松
4月16日 南京·江宁春牛首国际马拉松
4月16日 上海海湾半程马拉松赛
4月16日 金山岭长城马拉松赛
4月16日 曲阜12小时超级马拉松
4月16日 淮安金湖国际半程马拉松赛
4月16日 舞钢国际环湖马拉松
4月16日 宁波山地马拉松
4月16日 资兴·东江湖仙境马拉松赛
4月23日 扬州鉴真国际半程马拉松
中国马拉松2017时间表(5月份)
5月7日 黄河口(东营)国际马拉松赛
5月7日 台北Wings for Life公益马拉松
5月14日 秦皇岛国际马拉松赛
5月20日 Great Wall Marathon 长城马拉松
5月20日 香格里拉?梅里雪山超级马拉松
5月20日 大连环广鹿岛山地马拉松
5月29日 丹增-希拉里珠峰马拉松
5月29日 “丝绸之路”宁夏银川国际马拉松
5月 榆林马拉松
5月 大连国际马拉松赛
5月 丹东鸭绿江国际马拉松赛
5月 营口·鲅鱼圈国际马拉松赛
5月 婺源国际马拉松赛
中国马拉松2017时间表(6月份)
6月3日 MGD100?贺兰山极限越野挑战赛
6月4日 辽东半岛山海超级马拉松
6月11日 兰州国际马拉松
6月15日 Xtrail穿越喀纳斯超级越野赛
6月18日 长春净月潭森林马拉松
中国马拉松2017时间表(7月份)
7月1日 贵阳国际马拉松赛
7月7日 铁木真草原马拉松
7月8日 祁连山越野跑
7月15日 草原天路100越野挑战赛
7月 汉中马拉松
7月 凉都?六盘水夏季国际马拉松赛
7月 张家口康保草原国际马拉松
中国马拉松2017时间表(8月份)
8月11日 崇礼100天路超级越野挑战赛
8月 鄂尔多斯马拉松
8月 北京百里山水画廊森林马拉松
8月 哈尔滨国际马拉松
8月 乌兰察布国际马拉松
8月 包头国际马拉松
中国马拉松2017时间表(9月份)
9月9日 善行者100公里徒步
9月10日 大连长山群岛马拉松
9月23日 大连24小时限时马拉松
9月24日 烟台国际马拉松
待定 北京马拉松
待定 太原马拉松
待定 衡水湖马拉松
待定 和龙国际半程马拉松
待定 三门峡黄河湿地马拉松赛
中国马拉松2017时间表(10月份)
10月21日 承德国际马拉松
10月22日 环黄泥川大连越野赛
10月28日 宁波国际马拉松
10月29日 海口国际沙滩马拉松
待定 上海国际马拉松
中国马拉松2017时间表(11月份)
11月4日 西安城墙国际马拉松
11月11日 合肥国际马拉松
11月12日 桂林国际马拉松
11月18日 江南168km超级越野赛
11月 杭州马拉松
11月 贵州环雷公山超100公里跑国际挑战赛
11月 嵩山少林国际马拉松赛
11月 千岛湖马拉松
中国马拉松2017时间表(12月份)
12月9日 2017雪乡雪人三项赛
待定 广州马拉松
待定 南宁国际半程马拉松赛
待定 海南詹州国际马拉松赛
待定 韶山国际马拉松赛
待定 温州马拉松
了解了中国马拉松2017时间表后，我们来看看马拉松训练方法。
马拉松训练方法
很多教练认为马拉松训练的重点是长距离跑。业余选手通常会在每周最长的一次训练中跑20英里(32公里)，每周总里程数达到40英里(64公里)。里程数是从少到多慢慢增加的，这也是量力而为的，有经验的跑手可能会跑更多。大量的长跑训练能够获得良好的耐力和比赛成绩，但同时也带来了运动伤害的风险。职业运动员的每周训练里程数超过100英里(160公里)。
很多马拉松训练计划至少持续五个月，开始逐渐增加训练量(每两周)，最后到比赛前的1-3周为休整期，为恢复充分的体力而减量。对于只希望能完成比赛的新手，建议训练时间为每周4天，最少持续4个月。很多教练建议每周增加跑步里程数不要超过10%，他们也建议在开始马拉松专项训练前有过6周以上的跑步经验，以让身体适应新的节奏。
速度训练属于专项训练，能使跑步者适应比赛时的配速，以自己的目标时间完成比赛。常见的训练法有：法特莱克跑(Fartlek，又称“变速跑”)、间歇跑、山坡跑，和乳酸阈(lactate threshold)训练(或称“无氧训练”)等等。
力量训练有助于提高速度，核心力量的训练(Core Training)是最重要的部分，强壮的核心能够有效预防受伤。马拉松运动员的身体核心主要是躯干，臀部和腰腹部。
交叉训练(Cross-trining)是被普遍接受的一种积极的恢复法或辅助训练法，即通过参加其它的有氧运动(如游泳、自行车、登山等)，减少重复跑步的乏味感，并锻炼不同肌群。
过度训练是指身体没有得到足够的休息，无法从紧张训练中恢复的结果。过量的训练会导致适得其反，而且受伤的可能性会更高。
以上是中国马拉松2017时间表相信介绍，希望对大家有所帮助。
