2017无锡马拉松将于今年3月19号举行，目前这个时间已经临近，很多人也都开始关心起2017无锡马拉松赛交通管制最新消息了。别急，今天就让小编来介绍下2017无锡马拉松赛交通管制最新消息的详细内容吧!
2017无锡马拉松赛交通管制最新消息
1、3月18日22时至3月19日15时，太湖大道(隐秀路至青祁路段)、蠡溪路(太湖大道至滴翠路段)、隐秀路(太湖大道至滴翠路段)实行临时双向封闭，禁止一切车辆通行。
2、3月19日6时50分至14时，太湖大道(鸿桥路至环湖路段)实行由东向西单向通行，禁止一切车辆由西向东通行。
3、3月19日6时50分至8时30分，鸿桥路(太湖大道至双虹路段)实行临时双向封闭，禁止一切车辆通行。
4、3月19日6时50分至9时，中南西路(鸿桥路至望湖路段)、望山路(鸿桥路至环湖路段)、望湖路(鸿桥路至环湖路段)、双虹路(鸿桥路至环湖路段)、环湖路(太湖大道至双虹路段)实行临时双向封闭，禁止一切车辆通行。
5、3月19日7时15分至9时15分，环湖路(太湖大道至建筑路段)实行由南向北单向通行，禁止一切车辆由北向南通行。
6、3月19日7时20分至9时50分，犊山大坝、十里芳堤、鼋渚路实行临时双向封闭，禁止一切车辆和行人通行。
7、3月19日7时35分至10时20分，山水东路(鼋渚路至高浪路段)实行由南向北单向通行，禁止一切车辆由北向南通行。
8、3月19日7时35分至10时30分，高浪路(长广溪桥段)实行临时双向封闭，禁止一切车辆通行。
9、3月19日7时35分至10时30分，缘溪道(高浪路至震泽路段)实行临时双向封闭，禁止一切车辆通行。
10、3月19日7时35分至12时30分，高浪路(蠡湖大道至缘溪道段)实行临时双向封闭，禁止一切车辆通行。
11、3月19日7时35分至13时10分，金石路(高浪路至万顺道段)实行由南向北单向通行，禁止一切车辆由北向南通行。
12、3月19日8时至12时20分，吴都路(江大东门至贡湖大道)实行临时双向封闭，禁止一切车辆通行。
13、3月19日8时至12时30分，蠡湖大道由南向北辅道(震泽路至吴都路段)实行临时封闭，禁止一切车辆通行。
14、3月19日8时05分至11时50分，立德道(吴都路至金融一街段)实行由南向北单向通行，禁止一切车辆由北向南通行。
15、3月19日8时15分至11时40分，清舒道(吴都路至和畅路段)实行由南向北单向通行，禁止一切车辆由北向南通行。
16、3月19日8时15分至11时55分，金融一街实行临时双向封闭，禁止一切车辆通行。
17、3月19日8时15分至12时20分，贡湖立交由南往西和由北往西匝道实行临时封闭，禁止一切车辆通行。
18、3月19日8时15分至12时，立信大道(和风路至观山路段)实行机动车由北向南单向通行，禁止机动车由南向北通行。
19、3月19日8时15分至12时30分，立信大道立信立交往吴都路各匝道实行临时封闭，禁止一切车辆通行。立信立交由北向南方向车辆下穿吴都路通行;由南向北方向非机动车下穿吴都路通行。2017无锡马拉松赛交通管制
20、3月19日8时30分至12时25分，蠡湖大道由北向南辅道(高浪路至吴都路段)实行临时封闭，禁止一切车辆通行。
21、3月19日8时30分至13时10分，丝竹路、金石路往蠡湖大道辅道实行临时封闭，禁止一切车辆通行。
22、3月19日8时40分至13时15分，大剧院路(维港路至蠡湖大桥匝道段)实行临时双向封闭，禁止一切车辆通行。
23、3月19日8时40分至13时20分，蠡湖大桥南堍东、西匝道实行临时封闭，禁止一切车辆通行。
24、3月19日8时50分至13时30分，蠡湖大桥由北向南非机动车道实行临时封闭，禁止一切车辆和行人通行。
25、3月19日8时55分至13时40分，金城西路(蠡湖大道至蠡溪路段)实行临时双向封闭，禁止一切车辆通行。
26、3月19日9时至13时45分，蠡溪路(金城西路至隐秀路段)、望山路(隐秀路至鸿桥路段)实行临时双向封闭，禁止一切车辆通行。
27、3月19日9时至14时，隐秀路(蠡溪路至太湖大道段)实行由北向南单向通行，禁止一切车辆由南向北通行。
2017无锡马拉松赛交通管制最新消息
马拉松注意事项
一、 临赛准备：
1. 早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐最佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人最好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤，还有就是乳头要用创可贴贴住;
二、 赛中注意事项：
1. 当我们大约跑到10---20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2—3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就没有问题了;
2. 通常没有马拉松训练的人当跑到30--35公里左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。这时候应放慢速度甚至采用走跑结合的方式，主动加深呼吸，一般两三公里后会挺过极点，迎来“第二次呼吸”。如果难受的症状持续时间较长最好放弃比赛，“咬牙”可能是危险的。
3. 每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，决不要攀比。否则会破坏你原有节奏;
4. 通常在跑半程马拉松的人最好不要饮用含糖饮料，而跑全程的人在20公里后要适量补充含糖饮料或自备的能量饮品;跑全程一般视情况15公里后开始补水，一次少量，太早补水或喝过多容易引起腹痛或尿急。
以上就是关于2017无锡马拉松赛交通管制最新消息的详细内容，有参加马拉松的跑友们和志愿者们记得做好相关准备哦!
