成都双遗马拉松是全球首个奔跑在世界文化遗产(都江堰)和世界自然遗产(青城山)之间的马拉松赛。你们知道2017成都双遗马拉松路线图是怎么样的吗?今天就让小编来详细介绍下2017成都双遗马拉松路线图的详情吧!
2017成都双遗马拉松路线图
飞龙体育馆(起点)——彩虹大道南段——都江堰大道——永安路口(折返)——都江堰大道——宣化门——幸福路——南桥——复兴街——鱼嘴——都江村便道——磨儿滩水库——青城镇——青城新门——青城路——建福宫(折返)——青城路——青城新门——S106——外江大桥——彩虹大道南段——飞龙体育馆(终点)。
成都双遗马拉松概况
成都双遗马拉松是全球首个奔跑在世界文化遗产(都江堰)和世界自然遗产(青城山)之间的马拉松赛。青城山与都江堰于2000年作为文化遗产被列入《世界遗产名录》，包含都江堰市赵公山在内的四川大熊猫栖息地于2006年作为自然遗产被列入《世界遗产名录》。都江堰双遗马拉松赛道途经都江堰景区核心地带——鱼嘴，以及大熊猫繁殖基地——熊猫谷，青城山前山门——建福宫。赛道全程古迹众多、风景秀丽、空气清新，运动与文化、大自然的激情碰撞，令你有穿越古今的美好感受。
2017成都双遗马拉松路线图
马拉松注意事项
(1)参加马拉松赛一定要长期坚持锻炼，有一定的长跑基础。
(2)比赛之前一定做好热身准备，使各个关节和肌肉群能活动开。
(3)服装鞋袜子穿着舒服。比赛中衣服不能穿多或者太少，这样会影响运动或者肌肉痉挛。最好不穿新鞋和新的服装。
(4)冬季参加比赛可带棉帽，夏季可以带凉帽和墨镜。
(5)比赛之前皮肤容易磨损处可以涂凡士林(易磨处如：腋下、乳房、大腿内)。
(6)参赛鞋带不要系太紧，以防阻碍脚部的血液循环。
(7)比赛中，根据个人条件和身体条件合理分配体力，一定注意跑步节奏，要采取全程匀速跑最
(8)比赛中，脚落地不能过猛，充分利用缓冲力量，以防在赛中脚部受伤。
(9)比赛当中要补充含盐和糖饮料，或者根据个人体能一定要补充。
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