关于马拉松，爱好者们肯定十分关心一切动态。那么2017丽水半程马拉松时间是什么时候呢?还不清楚2017丽水半程马拉松时间的朋友们一起来看看吧!
2017丽水半程马拉松时间
去年3月27日，丽水举行了首届半程马拉松，今年，丽水半程马拉松报名又即将拉开序幕。
18日上午，从市体育局了解到，今年丽水半程马拉松还将继续举行，时间定在3月26日。和去年首届半程马拉松相比，这次比赛的参赛人数将从8000人增加到10000人，半程马拉松和迷你马拉松各5000人。
去年，丽水半程马拉松赛道线路起点区和终点区都设在万地广场，途经花园路、小水门大桥，经绕城公路转向紫金大桥返程，途经防洪堤，迂回江滨路(大猷街)，又从花园路折回万地广场抵达终点，全程21.0975公里。今年除了一个地方有小改动，其他路线不变。改动的地方是纳爱斯集团门口这条路线调到了水东大桥下。
2017年丽水半程马拉松于1月22日开始报名，想要参加比赛的跑步爱好者，可以通过省体育竞赛中心的官方网站报名。
本次丽水半程马拉松赛事规模为10000人，半程马拉松和5公里迷你马拉松两个项目分别限报5000人，参赛跑友可以选择个人或团体报名两种方式。22日中午12时赛事报名工作将正式启动，跑友可通过丽水半程马拉松官网和官方指定微信平台中锐赛事进行报名。
另据赛事主办方介绍，丽水半程马拉松赛创立于2016年，首届比赛就成为丽水市举办过的报名人数最多、参与面最广、影响力最大的体育赛事，取得运动成绩和社会影响力的双丰收，同时激发了市民全民健身的热情。今年赛事将在组织运营方面全面升级，特别在跑友服务方面，将围绕跑友来打造精品赛事。
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马拉松注意事项
一、 临赛准备：
1. 早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐最佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人最好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤，还有就是乳头要用创可贴贴住;
二、 赛中注意事项：
1. 当我们大约跑到10---20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2—3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就没有问题了;
2. 通常没有马拉松训练的人当跑到30--35公里左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。这时候应放慢速度甚至采用走跑结合的方式，主动加深呼吸，一般两三公里后会挺过极点，迎来“第二次呼吸”。如果难受的症状持续时间较长最好放弃比赛，“咬牙”可能是危险的。
3. 每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，决不要攀比。否则会破坏你原有节奏;
4. 通常在跑半程马拉松的人最好不要饮用含糖饮料，而跑全程的人在20公里后要适量补充含糖饮料或自备的能量饮品;跑全程一般视情况15公里后开始补水，一次少量，太早补水或喝过多容易引起腹痛或尿急。
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