根据最新消息，2016茂名全民健身徒步节将于12月24日举行，那么2016茂名全民健身徒步节交通管制是怎么样的呢?还不清楚2016茂名全民健身徒步节交通管制的朋友赶紧来看看吧!
2016茂名全民健身徒步节交通管制
茂名市第三届全民健身徒步节将于12月24日举行，由于进出露天矿生态公园的人员、车辆特别多，交通压力大。为确保茂名市第三届全民健身徒步节的顺利开展，现将当天的交通管制方案通告如下：
一、机动车辆禁行时间：
早上7:00至晚上19:00
二、机动车辆禁行路段：
1、 露天矿生态公园西至胜利水泥厂;
2、 露天矿生态公园南至采矿路;
3、 露天矿生态公园北至牙象路入口(即博物馆门口);
4、 露天矿生态公园东至黄塘路口;
5、 红旗北路(厂前交通岗到大塘加油站);
6、 环市北路(大塘加油站至胜利水泥厂);
7、 大塘路;
8、 采矿路。
请广大市民要服从现场交警指挥，机动车辆要绕道通行，对给您造成的不便敬请谅解。
2016茂名全民健身徒步节交通管制
徒步前的准备
一、体能准备
了解自己的体能极限和身体状况，并提前适度拉练以作准备。
二、装备物资
长时间的负重徒步你吃得消吗?
装备尽可能精简，装备分为必备装备和可选装备 。
可选装备，不必人人都带，如公共药品、备用鞋子和雨衣(视当时天气情况)等。必备的装备是每人必不可少的，如保暖衣服、水、食物和个人药品、手机等。
三、选择鞋子，预防水泡。
最好选择使用徒步鞋或运动鞋。登山鞋重，鞋底硬，公路长距离徒步不宜选择登山鞋。
长距离平地穿越，必然造成脚掌的极度疲劳。经常改变行走方式(行走、小跑结合)，轮换脚掌受力点，整个脚掌受力更均匀，并调动腿部更多的肌肉群参与运动，必可减缓疲劳和疼痛，可以徒步更远的路。
新鞋容易引致脚部不适，刺激水泡形成，因此正式参加活动时，最 好穿着练习时穿过的鞋。
鞋带要系紧，使鞋子包脚良好。 鞋底较薄可以加多一双鞋垫或穿厚一点的袜子。 一般穿底厚有弹性运动鞋较好，登山鞋较重底硬，走久了易起水泡。很多人走不完百公里主要原因是鞋子没选好脚起水泡而放弃。穿上厚的干爽袜子可以减少脚与鞋底的磨擦，减少起水泡的机会。
袜子：厚而干爽的袜子，能保持足部干爽，可预防水泡。
以上就是关于2016茂名全民健身徒步节交通管制的详细内容，希望小编的介绍对大家有所帮助。
