2016万绿湖国际马拉松将于12月25日，那么2016万绿湖国际马拉松交通管制是怎么样的呢?很多人对于2016万绿湖国际马拉松交通管制还不清楚，一起来看看吧!
2016万绿湖国际马拉松交通管制
为保障赛事的正常开展和参赛运动员的安全，当地公安交警决定从12月24日晚上10时起至12月25日下午2时45分止，将对河源市区部分市政道路实行临时交通管制，其中12月25日上午8时至下午2时45分，全程马拉松、半程马拉松赛道的全部道路实行双向封闭，并按照时间节点逐步解除(具体时间以当地安保指挥部指令为准)。
在交通管制实施期间，河源本市及外来的所有车辆或行人禁止进入交通管制区，工作人员需持赛事工作证进入，具体禁止机动车辆和行人通行的时间节点和地段，当地警方现已对外通报，涉及交通管制的路段主要有永康大道、永和路、中堤路、东堤路、南堤路、中山大道、文昌路、文祥路、滨江大道、沿江西路、迎客大桥、新河大道、东源大道、广场大道、行政大道、越王大道等。在交通管制期间，当地市民对封闭道路需绕道行驶，可以通过东环路东江大桥前往河源市区或江东新区。
2016万绿湖国际马拉松交通管制
马拉松注意事项
(1)参加马拉松赛一定要长期坚持锻炼，有一定的长跑基础。
(2)比赛之前一定做好热身准备，使各个关节和肌肉群能活动开。
(3)服装鞋袜子穿着舒服。比赛中衣服不能穿多或者太少，这样会影响运动或者肌肉痉挛。最好不穿新鞋和新的服装。
(4)冬季参加比赛可带棉帽，夏季可以带凉帽和墨镜。
(5)比赛之前皮肤容易磨损处可以涂凡士林(易磨处如：腋下、乳房、大腿内)。
(6)参赛鞋带不要系太紧，以防阻碍脚部的血液循环。
(7)比赛中，根据个人条件和身体条件合理分配体力，一定注意跑步节奏，要采取全程匀速跑最
(8)比赛中，脚落地不能过猛，充分利用缓冲力量，以防在赛中脚部受伤。
(9)比赛当中要补充含盐和糖饮料，或者根据个人体能一定要补充。
以上就是关于2016万绿湖国际马拉松交通管制的详细内容，希望对大家有所帮助。
