对于即将到来的2016上合昆明马拉松想必大家都是非常期待的，那么2016上合昆明马拉松交通管制安排是怎么样的呢?对于2016上合昆明马拉松交通管制安排还不清楚的朋友一起来看看吧!
2016上合昆明马拉松交通管制安排
12月17日6:00—16:00，将对赛事的起点、终点区域，即滇池路(不含迎海路—海埂公园正门路段)、迎海路(滇池路—观景路)、观景路(闸口路—湖滨路)、红塔西路(滇池路—观景路)及其合围区域以内道路，实施临时性交通管制措施。以上区域(路段)在管制时间内，除了持赛事通行证允许进入管制区域的车辆外，禁止其它无关车辆(机动车、非机动车)双向通行。
因赛事起点、终点区域无停车场地，且交通管制期间无关车辆无法进入管制区域，参赛选手及其他相关工作人员请根据管制时间，提前选择公共交通前往比赛场地。
同一时间段，还将分时段对赛道路段双向实施临时性交通管制措施，外围相关道路则实施交通分流。过往行人须服从执勤人员指挥，禁止进入比赛赛道及有关管控区域。交通管制期间，严禁在管制区域道路上停放无关车辆。行经以下道路的公交车辆，在交通管制期间将暂时停驶，赛事当天将开通临时公交专线，详细调整情况见站牌通知。
2016上合昆明马拉松具体管制路段、时段如下：
路段 封闭时间 解封时间
1 观景路(闸口路—湖滨路) 6:00 16:00
2 迎海路(观景路—滇池路) 6:0016:00
3 滇池路(环城西路—日新路) 8:0010:45
4 滇池路(日新路—广福路) 8:00 10:55
5 滇池路(广福路—南绕城高速) 8:0011:10
6 滇池路(南绕城高速—迎海路) 8:00 11:20
7 滇池路(迎海路—前卫西路) 8:00 11:30
8 滇池路(前卫西路—红塔西路)8:00 12:40
9 滇池路(红塔西路—海埂公园)8:00 12:30
10 红塔西路(观景路—滇池路) 6:00 16:00
11 红塔东路(滇池路—兴体路) 8:00 12:30
12 红塔东路(兴体路—环湖东路) 8:0012:30
13 兴体路(红塔东路—湖滨路) 8:00 12:30
14 环湖东路(红塔东路—南绕城高速)9:1011:50
15 环湖东路(南绕城高速路—前兴路)9:10 12:05
16 环湖东路(前兴路—湖滨路) 9:10 14:40
17 环湖东路(湖滨路—福保路) 9:10 14:30
18 环湖东路(福保路—会展西路) 9:1014:20
19 环湖东路(会展西路—昌宏西路) 9:30 14:20
20 环湖东路(昌宏西路—珥季路) 9:30 14:10
21 环湖东路(珥季路—云秀路) 9:40 14:00
22 环湖东路(云秀路—海东湿地) 9:40 14:00
23 环湖东路(海东湿地—斗南) 9:40 13:40
24 昌宏西路(环湖东路—云玺大宅)9:3014:20
25 会展东路(昌宏西路—会展西路) 9:30 14:20
26 会展北路(会展西路—巫家坝路) 9:30 14:20
27 会展西路(环湖东路—巫家坝路) 9:30 14:20
28 湖滨路(环湖东路—兴体路)10:20 14:50
29 湖滨路(兴体路—海埂公园正门)10:20 14:50
30 海埂公园内部路 10:2015:10
31 湖滨路(海埂公园西门—龙门村环岛)10:20 15:25
2016上合昆明马拉松交通管制安排
马拉松注意事项
(1)参加马拉松赛一定要长期坚持锻炼，有一定的长跑基础。
(2)比赛之前一定做好热身准备，使各个关节和肌肉群能活动开。
(3)服装鞋袜子穿着舒服。比赛中衣服不能穿多或者太少，这样会影响运动或者肌肉痉挛。最好不穿新鞋和新的服装。
(4)冬季参加比赛可带棉帽，夏季可以带凉帽和墨镜。
(5)比赛之前皮肤容易磨损处可以涂凡士林(易磨处如：腋下、乳房、大腿内)。
(6)参赛鞋带不要系太紧，以防阻碍脚部的血液循环。
(7)比赛中，根据个人条件和身体条件合理分配体力，一定注意跑步节奏，要采取全程匀速跑最
(8)比赛中，脚落地不能过勐，充分利用缓冲力量，以防在赛中脚部受伤。
(9)比赛当中要补充含盐和糖饮料，或者根据个人体能一定要补充。
以上就是关于2016上合昆明马拉松交通管制安排的详细内容，希望对大家有所帮助。
