对于即将到来的周口马拉松，想必跑友们都是非常期待的。那么2016.12.18周口马拉松交通管制安排是怎么样的呢?还不清楚2016.12.18周口马拉松交通管制安排的朋友们一起来看看吧!
2016.12.18周口马拉松交通管制安排
经上级有关部门批准，2016周口马拉松暨中国慈善马拉松赛将于12月18日在市区举行。为保障比赛顺利进行和道路交通安全有序，根据《中华人民共和国道路交通安全法》第三十九条之规定，赛事期间将对部分道路分时、分段采取临时交通管制措施，并对相关道路两侧临时停车泊位予以取消。现就有关事项公告如下：
一、比赛路线：从市体育中心西门院内起跑——兴旺路——周口大道(周口幼师门口为5公里折返点;商周北站折返)——周淮路(华耀城招商中心门口为半程折返点)——武盛大道——交通大道——周口大道——七一路——大庆路——文昌大道——中原路——建设大道——周口大道——兴旺路结束(五公里及半程赛在庆丰路结束)。
二、2016年12月18日当天，除持有2016周口马拉松暨中国慈善马拉松赛通行证的车辆外，禁止机动车于管制时段在以下道路双向通行，同时与管制道路相交的路口严禁一切车辆通行：
1.2016年12月18日6时起，市体育中心院内及南门、北门、西门和兴旺路、政通路(文昌大道口以南)、人和路(文昌大道口以南)、庆丰东路、周口大道(颍河路至文昌大道转盘含路口)路段实施交通管制;
2.2016年12月18日7时起，周口大道(文昌大道转盘至商周高速路口)、太清路(上海大众至淮阳西关转盘分流点)实施交通管制;
3.2016年12月18日8时30分起，武盛大道(太清路至交通大道)、交通大道(项城、李埠口分流点至大庆路分流点)、周口大道(太昊路分流点至滨河路)实施交通管制;2016.12.18周口马拉松交通管制安排
4.2016年12月18日7时30分起，七一路(周口大道至工农路)、建安路分流点、大庆路(分流点至文昌大道)实施交通管制;
5.2016年12月18日9时30分起，文昌大道(大庆路以东分流点至中原路)、中原路(庆丰路至建设大道)、建设大道(嵩山路分流点至周口大道)实施交通管制;
6.2016年12月18日8时起，商周高速北站下路口实施交通管制。
三、2016年12月17日8时起至18日比赛全部结束，取消比赛线路两侧道路临时停车泊位，禁止一切车辆停放，禁止堆放除保障比赛以外各类物品，违反规定者，市公安交警部门将依法对违停车辆拖移处置，以保障比赛正常进行。
四、比赛期间，行经比赛沿线各交叉路口的车辆和行人，请按照现场执勤民警和工作人员指挥通行;沿比赛路线行驶的非机动车及行人可在不影响比赛安全进行的前提下，按照现场执勤民警的引导在非机动车道、人行横道安全有序通行。
2016.12.18周口马拉松交通管制安排
马拉松注意事项
一、 临赛准备：
1. 早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐最佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人最好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤，还有就是乳头要用创可贴贴住;
二、 赛中注意事项：
1. 当我们大约跑到10---20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2—3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就没有问题了;
2. 通常没有马拉松训练的人当跑到30--35公里左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。这时候应放慢速度甚至采用走跑结合的方式，主动加深呼吸，一般两三公里后会挺过极点，迎来“第二次呼吸”。如果难受的症状持续时间较长最好放弃比赛，“咬牙”可能是危险的。
3. 每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，决不要攀比。否则会破坏你原有节奏;
4. 通常在跑半程马拉松的人最好不要饮用含糖饮料，而跑全程的人在20公里后要适量补充含糖饮料或自备的能量饮品;跑全程一般视情况15公里后开始补水，一次少量，太早补水或喝过多容易引起腹痛或尿急。
以上就是关于2016.12.18周口马拉松交通管制安排的详细内容，希望对大家有所帮助。
