2016年12月3日晋江半程马拉松即将拉开帷幕，很多朋友对于2016年12月3日晋江半程马拉松交通管制都很关注。那么2016年12月3日晋江半程马拉松交通管制是怎么样的呢?一起来看看吧!
2016年12月3日晋江半程马拉松交通管制
2016年晋江国际半程马拉松赛将于12月3日举行，为确保赛事安全顺利进行，当日上午8时至12时，晋江交警部门将对赛道实行全封闭交通管制。
届时，以下管制路段实行全封闭交通管制，禁止车辆、行人通行，两侧人行道包括临时停车泊位禁止停车——世纪大道市政府路口至万达路口、湖光西路万达路口至万通路口、福兴路福埔路口至市政府路口、长兴路南区路口至三号路、迎宾路市标路口至融丰路口实行单向封闭;泉安中路万通路口至福埔路口实行双向封闭。
交警部门提醒，届时过往晋江市区或往返管制区的市民，需提前选择路线绕行、尽量减少出行，并自觉服从执勤民警指挥，共同维护交通秩序，确保道路畅通。
2016晋江半程马拉松两条免费公交线路：
线路1. 世纪华庭→梅岭路→岭山路口→电力大厦→广电大厦→市医院→青阳派出所→审计局→中国银行→陈村旧路→利郎→洪山工业区→总工会→洪山路→长兴路→世纪华庭
线路2.世纪华庭←→梅岭路←→岭山路口←→电力大厦←→广电大厦←→市医院←→敏月公园←→百货大楼←→新华书店←→新华街大润发路口
2016年12月3日晋江半程马拉松交通管制
马拉松注意事项
一、 临赛准备：
1. 早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐最佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人最好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤，还有就是乳头要用创可贴贴住;
二、 赛中注意事项：
1. 当我们大约跑到10---20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2—3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就没有问题了;
2. 通常没有马拉松训练的人当跑到30--35公里左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。这时候应放慢速度甚至采用走跑结合的方式，主动加深呼吸，一般两三公里后会挺过极点，迎来“第二次呼吸”。如果难受的症状持续时间较长最好放弃比赛，“咬牙”可能是危险的。
3. 每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，决不要攀比。否则会破坏你原有节奏;
4. 通常在跑半程马拉松的人最好不要饮用含糖饮料，而跑全程的人在20公里后要适量补充含糖饮料或自备的能量饮品;跑全程一般视情况15公里后开始补水，一次少量，太早补水或喝过多容易引起腹痛或尿急。
以上就是关于2016年12月3日晋江半程马拉松交通管制的详细内容，希望小编的回答对大家有所帮助。
