2016南宁马拉松交通管制

　　根据最新消息，2016南宁马拉松将于12月4日开跑，日前2016南宁马拉松交通管制已经出炉，一起来看看2016南宁马拉松交通管制的详细内容吧!

　　2016南宁马拉松交通管制

　　根据赛事第二次新闻发布会内容，此次赛事途经线路将视运动员行进程度实行临时限制交通措施，有中央分隔带(或隔离栏)的路段，允许对向车辆正常通行;无中央分隔带(或隔离栏)的路段，封闭双向道路，确保参赛运动员的人身安全。

　　12月4日当天，部分道路具体临时交通限制措施如下：

　　临时交通管制措施：

　　一、 从12月4日6时起至12时止，封闭民族大道新民立交桥底至古城路口、民族广场西路、民族广场东路和凤岭南路(桂花路至青环路段)作为赛事的起终点和运动员工作车集结区。途径民族大道封闭路段的车辆引导往新民路、东葛路、七星路、星湖路等周边道路绕行。途径凤岭南路封闭路段的车辆引导往青环路、铜鼓岭路、桂花路、会展路、越秀路等周边道路绕行。

　　二、 从12月4日6时30分起至12时止，封闭民族大道桂雅路口至朝阳路段，滨湖路民族大道至嘉宾路段、青秀路、凤岭南路、会展路口至青环路口、桂雅路沿途路口以及民族大道西往东向辅路(石源路至桂雅路段)作为此次赛事的起终点和比赛线路。途径车辆引导往新民路、东葛路、桃源路、双拥路、长湖路、月湾路、云景路、枫林路 、枫林跨线桥、青环路等周边道路绕行。

　　三、 公共交通出行路线由公交主管部门发布的信息为准。

　　四、 从12月4日7时起至13时止，南宁市城区范围内为临时低空管制区

　　2016南宁马拉松交通管制

    马拉松注意事项

　　(1)参加马拉松赛一定要长期坚持锻炼，有一定的长跑基础。

　　(2)比赛之前一定做好热身准备，使各个关节和肌肉群能活动开。

　　(3)服装鞋袜子穿着舒服。比赛中衣服不能穿多或者太少，这样会影响运动或者肌肉痉挛。最好不穿新鞋和新的服装。

　　(4)冬季参加比赛可带棉帽，夏季可以带凉帽和墨镜。

　　(5)比赛之前皮肤容易磨损处可以涂凡士林(易磨处如：腋下、乳房、大腿内)。

　　(6)参赛鞋带不要系太紧，以防阻碍脚部的血液循环。

　　(7)比赛中，根据个人条件和身体条件合理分配体力，一定注意跑步节奏，要采取全程匀速跑最

　　(8)比赛中，脚落地不能过猛，充分利用缓冲力量，以防在赛中脚部受伤。

　　以上就是关于2016南宁马拉松交通管制的详细内容，希望对大家有所帮助。