三九时节天气寒冷干燥,却也是中医认为的养生好时机，因此很多朋友对于17年三九是哪天都很关注。一起来看看17年三九是哪天吧!
17年三九是哪天
2017年1月8日——2017年1月16日
2017年的三九天时间表
一九，万叶枯萎，鸿雁南飞:
“一九”：2016年12月21日——2016年12月29日
二九，单衣觉寒，群鸟夜投高宿，鲤鱼游入深潭
“二九”：2016年12月30日——2017年1月7日
三九，朔风凛冽，荒原地冻，水面结冰犹如冰桥
“三九”：2017年1月8日——2017年1月16日
四九，参星半夜落下，辰星早上升起
“四九”：2017年1月17日——2017年1月25日
五九，白日渐长，太阳未时之后可照进堂屋
“五九”：2017年1月26日——2017年2月3日
六九，春风拂面，百草萌动，单衣即可出门
“六九”：2017年2月4日——2017年2月12日
七九，黄河冰水各半，鲤鱼游向滩头，喜鹊筑巢，鸿雁归来
“七九”：2017年2月13日——2017年2月21日
八九，草木生长，阳气遍地，正是种谷深耕之时
八九：2017年2月22日——2017年3月2日
九九，耧车播种，玉苗丛生，正是农家欢乐之时
九九：2017年3月3日——2017年3月11日
17年三九是哪天
17年三九天如何养生
饮食养生
温食忌硬，增苦少咸。冬季要遵循“虚者补之，寒者温之”的古训。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏病和高血压的人会病情加重，患“中风”者增多。因此，冬季高血压、动脉硬化、冠心病患者要特别注意养生。天气严寒，应多食具有温热性质的食物。包括羊肉、牛肉、高粱米、核桃、大枣、韭菜、茴香、生姜、黑木耳、羊肉、荔枝、桂圆、红茶等。少吃生冷瓜果食物，以免损伤脾胃的阳气。冬季气候干燥，空气湿度小，早起后喝一杯开水，可以补充体内水分，有洗涤肠胃加快新陈代谢、降血脂的作用。咸味和黑色食物入肾。因此，冬季饮食要少盐，多食黑木耳、黑米、黑枣等黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，可滋补肾脏。
起居养生
早睡晚起，避寒保暖。冬季昼短夜长，日照时间是一年中最短的三个月。冬季保证充足睡眠时间尤为重要，要早睡晚起，必待日光。最好用温水刷牙、冷水洗脸、热水泡脚。不要过早起床锻炼身体，冬天运动时间最好在太阳出来之后，地面气温渐渐升高，空气变得洁净，才能开始锻炼。俗话说：“风从颈后入，寒从脚底生。”根据“去寒就温”的原则，要保证头暖、背暖、脚暖。冬季天气寒冷，室内温度要适宜，天气晴朗的时候要及时开窗通风换气，保持室内的空气新鲜，忌蒙头睡觉
以上就是关于17年三九是哪天的详细内容，希望小编的回答对大家有所帮助!
