2017哪天数九

　　数九一般认为是一年最冷的时间段，很多人对于2017哪天数九都会特别关注。那么2017哪天数九呢?下面一起来看看吧!

　　2017哪天数九

　　数九是从冬至日开始的，不过数九是中国农历的说法，而且数九延续时间长，所以有两种情况，若是指占据公元2017年上半年时间较长的数九是从什么时候开始的话，那就是2016年12月21日，农历十一月廿三开始，若是指公元2017年下半年的数九是从什么时候开始的话，那就是2017年12月22日，农历十月初五开始

　　2017年数九天时间表

　　2016年冬至时间为12月21日，农历十一月廿三，依次类推，2017年三九时间为：

　　第一天：2017年1月8日

　　第二天：2017年1月9日

　　第三天：2017年1月10日

　　第四天：2017年1月11日

　　第五天：2017年1月12日

　　第六天：2017年1月13日

　　第七天：2017年1月14日

　　第八天：2017年1月15日

　　第九天：2017年1月16日

　　2017哪天数九

　　2017数九如何养生

　　1.起居

　　冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在起居上，应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及血脑血管疾病，或使原有疾病复发。

　　2.食补

　　俗话说，药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味，而又具有补益身体的食物，无疑会让大家接受。在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。下面我们一起来看看各类食物优点和缺点。

　　A：温补类食物。如鸡，羊肉，牛肉，鲫鱼等。但过多地进食温补类食品，容易上火。

　　B：平补类食物。如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。

　　C：滋补类食物。具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。

　　3.药补

　　在这个阶段，有些人喜欢药物的冬令进补。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋润补养药物，服用时感滑润爽口，既能进补，又能治病。有病治病，无病防病，所以冬季进补膏方在有些地方成为一种时尚。

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