2016年承德马拉松交通即将开跑，届时，将有来自国内外的总计一万名跑者参与角逐。日前2016年承德马拉松交通管制安排已经出炉，承德朋友们一起来看看2016年承德马拉松交通管制安排的详细内容吧!
2016年承德马拉松交通管制安排
据介绍，2016年承德国际马拉松赛将于10月15日上午举行，和上届不同，此次马拉松比赛将由半程变为全程马拉松，比赛从承德外八庙最大的寺庙——普陀宗乘之庙(俗称小布达拉宫)前的环城北狮子园路起跑，终点为承德高新区奥体中心体育场。为了保障比赛顺利进行，10月15日6时至16时，承德市公安局决定对市区部分道路实施临时交通管制。管制区域南侧至畅远西路闫营子丁字路口处;北侧至双峰寺承德东高速口;东侧至畅远东路地质博物馆路口;西侧至广仁大街与四碾路交叉口。上述区域内禁止所有“冀H”号段车辆通行。10月14日21时起至10月15日16时，赛事路线上禁止一切车辆停放。
在2016年承德马拉松交通管制安排中，除了承德市区部门路段实施临时交通管制外，10月14日15时至22时30分，10月15日5时至15时，该市还将对京承高速承德南站口、承秦高速双桥站口、承德南副站口、长深高速双峰寺站口、承德东站口实施临时交通管制，并关闭以上收费站站口，双向禁止所有车辆通行。请进入承德市区车辆绕行京承高速双滦收费站或承赤高速承德北(避暑山庄)收费站、承德西收费站。
另据承德市公交部门介绍，赛事期间，途经禁行区域的9路、10路、16路、17路公交线路进行临时调整。1路、6路、7路(区间)、11路、13路、19路、22路、24路、27路、28路、29路(区间和支线)、30路、31路、32路、33路、35路、36路、39路、118路(及支线)、特1路、801路、901路和902路临时停运。道路交通管制结束后，所有路线将恢复运营。
2016年承德马拉松交通管制安排
马拉松赛中注意事项：
1. 当我们大约跑到10---20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2—3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就没有问题了;
2. 通常没有马拉松训练的人当跑到30--35公里左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。这时候应放慢速度甚至采用走跑结合的方式，主动加深呼吸，一般两三公里后会挺过极点，迎来“第二次呼吸”。如果难受的症状持续时间较长最好放弃比赛，“咬牙”可能是危险的。
3. 每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，决不要攀比。否则会破坏你原有节奏;
4. 通常在跑半程马拉松的人最好不要饮用含糖饮料，而跑全程的人在20公里后要适量补充含糖饮料或自备的能量饮品;跑全程一般视情况15公里后开始补水，一次少量，太早补水或喝过多容易引起腹痛或尿急。
以上就是关于2016年承德马拉松交通管制安排的所有内容，希望小编的回答能够帮助到你们。
