2016年大庆国际马拉松比赛线路

　　2016年大庆国际马拉松比赛将于周末开跑，要说这次大庆国际马拉松赛的路线那是极具大庆特色哦!你们知道2016年大庆国际马拉松比赛线路是怎么样的吗?对于2016年大庆国际马拉松比赛线路还不是很清楚的话一起来看看吧!

　　2016年大庆国际马拉松比赛线路

　　全程马拉松线路：

　　时代广场北门(起点) → 三永湖→大庆公路客运枢纽→湿地大桥西侧桥头(折返点) → 建设大厦→富民街(东风路交口) → 市政府广场→大庆万达→大庆广播电视塔→大庆油田总医院→大庆历史陈列馆→大庆第一采油厂→儿童公园→大庆油田有限责任公司→创业大道(一中灯岗，折返点)→铁人王进喜纪念馆→铁人广场(终点)。

　　半程马拉松线路：

　　时代广场北门(起点) → 三永湖→大庆公路客运枢纽→湿地大桥西侧桥头(折返点) → 九号院岗→(折返点) → 时代广场北门(终点)。

　　5公里欢乐跑：

　　时代广场北门(起点) → 富民街(瀚城岗，折返点) →时代广场北门(终点)。

　　2016年大庆国际马拉松比赛线路

　　2016年大庆国际马拉松比赛交通管制

　　据于全阳介绍，2016大庆国际马拉松举办期间，大庆市将根据比赛进行的实时情况，采取分时段、分区域滚动放行，保障比赛正常进行的同时，最大程度减少对市民出行的影响。

　　交警2016大庆马拉松管制路线及时间为：

　　此次世纪大道和新城街作为比赛线路，封闭区间分别为湿地公园至铁人纪念馆路段和一中灯岗至南一路创一灯岗路段。

　　时间为9月25日8：30开始，预计全部比赛结束时间为当天下午14时左右。

　　马拉松比赛注意事项：

　　1、赛前要做好准备活动，充分活动开手腕、脚踝等关节。

　　2、比赛出发时，前排运动员应该适当加速，以免阻挡后排的运动员。如果跑鞋意外脱落，运动员不要慌张，更不能弯腰处理，避免发生拥挤和摔倒。

　　3、如果不是专业运动员，鸣枪后不要以100%强度跑，应以70%~ 80%强度跑，待身体适应后再全力跑，忽快忽慢容易消耗体力，一般不宜采用。

　　4、跑步动作要做到协调、省力、跑速均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。跑时必须注意跑步技术的合理性和动作的节奏性。

　　4、在马拉松赛的途中跑过程中，如果领先者与自己的运动成绩相差无几，就应该有勇气跟随对方或者超过对方。假如对方的跑速突然加快或采用变速炮的战术，企图破坏你的速度感，或者想把你拉垮，你也不要怕对方的威胁和迷惑，应该有信心，逐步赶上或超过对方。

　　5、要保持人群间距，人与人的间距应在1米以上。

　　6、下雨天参加马拉松赛时，要注意防止滑倒摔伤。

　　7、到达终点后不要立即停止运动，要继续慢跑一段时间，使身体逐渐安静下来，以防止“重力性休克”。

　　以上就是关于2016年大庆国际马拉松比赛线路的所有内容，更多后续情况小编将持续跟进!