2016年泰达全民马拉松赛10日举办，开发区部分路段限行，泰达朋友们对于2016年泰达全民马拉松赛交通管制安排需要提前了解。一起来看看2016年泰达全民马拉松赛交通管制安排的详细内容吧!
2016年泰达全民马拉松赛交通管制安排
2016泰达全民马拉松赛即将于9月10日举办，比赛期间将对比赛途经线路及交叉道口全线实施临时交通通行限制，为不影响市民出行特做以下交通提示：
9月9日23时开始至9月10日15时结束，第二大街(新城东路至新城西路路段双向方向)，除持有“2016泰达全民马拉松赛”专用证件的车辆外，其他车辆禁止通行和停放。
自9月10日7时起，除持有本次活动车辆通行证的车辆外，比赛路线沿途两侧双向禁止停放车辆(辅路除外)。
9月10日8时起至比赛结束(预计10:30左右)，比赛途经线路，交叉道口除持有“2016泰达全民马拉松赛”专用证件的车辆，其他所有社会车辆禁止通行。
2016年泰达全民马拉松赛交通管制安排
马拉松赛赛中注意事项：
1. 当我们大约跑到10---20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2—3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就没有问题了;
2. 通常没有马拉松训练的人当跑到30--35公里左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。这时候应放慢速度甚至采用走跑结合的方式，主动加深呼吸，一般两三公里后会挺过极点，迎来“第二次呼吸”。如果难受的症状持续时间较长最好放弃比赛，“咬牙”可能是危险的。
3. 每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，决不要攀比。否则会破坏你原有节奏;
4. 通常在跑半程马拉松的人最好不要饮用含糖饮料，而跑全程的人在20公里后要适量补充含糖饮料或自备的能量饮品;跑全程一般视情况15公里后开始补水，一次少量，太早补水或喝过多容易引起腹痛或尿急。
以上就是关于2016年泰达全民马拉松赛交通管制安排的详细内容，希望小编的回答对大家有所帮助!
