根据最新消息报道，2016泰达马拉松即将于9月10日举办，那么2016泰达马拉松交通管制安排是怎么样的呢?想必泰达朋友们对2016泰达马拉松交通管制安排都十分关心，来看看吧!
2016泰达马拉松交通管制安排
2016泰达全民马拉松赛即将于9月10日举办，比赛期间将对比赛途经线路及交叉道口全线实施临时交通通行限制，为不影响市民出行特做以下交通提示：
9月9日23时开始至9月10日15时结束，第二大街(新城东路至新城西路路段双向方向)，除持有“2016泰达全民马拉松赛”专用证件的车辆外，其他车辆禁止通行和停放。
自9月10日7时起，除持有本次活动车辆通行证的车辆外，比赛路线沿途两侧双向禁止停放车辆(辅路除外)。
9月10日8时起至比赛结束(预计10:30左右)，比赛途经线路，交叉道口除持有“2016泰达全民马拉松赛”专用证件的车辆，其他所有社会车辆禁止通行。
2016泰达马拉松交通管制安排
马拉松注意事项：
1.训练前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，损伤的发生最常见于疲劳或精力不足的时候。
2.跑步时注意跑步姿势，不要只用某只脚的一侧着地;
3.注意运用大腿的肌肉群，避免膝盖受到来自脚下的直接冲击。下山过程中为了防止膝关节承受压力增大，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。登山运动过程中结束后可对膝关节进行局部按摩，使膝关节得到充分的放松，防止其僵硬。
4.出现膝盖不适症状时，适当减小运动量和运动频率，避免进行剧烈的跑、跳和负重运动;
5.平时注意膝部保暖，特别在夏天，不要贪凉;
6.运动后对腿部肌肉热敷或中药按摩。
7.负重拉练时，特别是下坡时，避免膝盖受到冲击;
以上就是关于2016泰达马拉松交通管制安排的详细内容，希望小编的回答对大家有所帮助!
