2016贵阳马拉松赛将于7月23日(本周六)在乌当区举行，为确保活动顺利进行，2016贵阳马拉松赛交通管制安排日前已经出炉。究竟2016贵阳马拉松赛交通管制安排是什么样的呢?我们一起来看看吧!
2016贵阳马拉松赛交通管制安排：
据了解，“2016贵阳国际马拉松赛”是贵阳市举办的第三届马拉松赛事，此次比赛共设全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松三个项目。届时，来自世界20多个国家和地区的运动员及市民约2.5万人将参加比赛。马拉松比赛期间，涉及临时交通管制的具体路段包括：航天大道、新添大道北段(冒沙井至新兴加油站段)、四光路、顺海中路、温泉大道、水东路(未来方舟售楼部路口至高新路段)、新东路(水东路口至贵王电器公司门口段)、高新路、东风大道、堡子路、乐湾国际内三号路、乐湾国际内翠湖路、北衙路(新添大道北段至环溪路段)、环溪路、观溪路(环溪路至育新路段)、育新路、篷山路17条道路。同时，7月22日22时起至7月23日赛事结束，上述道路禁止机动车停放(包括沿线停车泊位)。
需从云开二级路沿线往返贵阳市区的车辆，可经羊昌镇从百宜收费站或定扒收费站上贵瓮高速，环城高速通行;需往返景云山殡仪馆的车辆，也可采取上述方式通行。
除对比赛期间涉及的道路进行临时交通管制外，赛事举办期间还将对公交线路进行临时调整，公交51路、56路、69路、79路、222路、251路、252路、253路、271路、605路调整在新添立交处调头，公交234路、246路、247路、258路和专线快巴4号线调整在新添大道冒沙井处调头，公交76路调整在水东路未来方舟售楼部路口调头。
2016贵阳马拉松赛交通管制安排
2016贵阳马拉松赛之前你们应该做什么准备?
(1)强度的训练课可以安排在赛前的4-5天。
(2)了解当日的天气情况：天气过凉低于6度或下雨、下雪等，可以穿长衣长裤，但有稍高训练水平的仍可穿背心短裤，如果天气可以，建议穿背心短裤。
(3)备好比赛用品：跑步鞋、号码布、替换衣物、水或液体饮品等。
(4)注意定时休息。体力好表现为肌肉松弛，精力充沛。吃睡正常，有比赛的欲望。
(5)饮食：赛前一周适当多吃碳水化合物，如面条，面包，米饭，蛋糕等主食，以保证身体的糖原储备充足，同时还要多吃一些碱性食物，如各种蔬菜，水果等。蛋白质的补充一鱼和鸡肉，牛奶等为主。
比赛当天，以高糖食物为主，比如，可以在比赛前1.5-2小时喝白糖水，半程的可加2-3勺，马拉松的可加2两左右。不能吃鸡蛋和油炸食品，可以吃蛋糕，面包，馒头，豆沙包等，水果可以吃一到两根香蕉。也可以吃些咸菜。不要吃太饱。如果是配置的饮料，可以加入一些盐水，及电解质。
以上就是关于2016贵阳马拉松赛交通管制安排的详细内容，广州市民需要关注下。
