根据最新消息报道，2016北京首个高温黄色预警已于昨日发布，气象部门预计，昨日至今京城大部分地区最高气温将达35℃至37℃。一起来关注下2016北京首个高温黄色预警的详细内容!
今年6月21日，北京发布2016北京首个高温黄色预警，昨日6时，北京市气象台升级发布高温黄色预警信号。气象部门表示，9日，北京大部分地区日最高气温达35至36℃。其预计，高温将持续，10至11日气温仍然较高，大部分地区日最高气温将达35至37℃。
据悉，高温预警由低至高分为“蓝”“黄”“橙”“红”四个等级，其中，高温黄色预警是指单日最高气温将升至39℃以上，或连续3天日最高气温将在35℃以上。2016北京首个高温黄色预警亦然。
昨日9时许，代表北京温度的南郊观象台气温已升至30.5℃，高温“来势汹汹”;14时许，城区气温普遍在35℃左右，海淀为城区最高，达到了36.5℃，相对湿度也在40%左右。昨日，代表北京温度的南郊观象台最高气温出现在14时42分，为35.9℃。
2016北京首个高温黄色预警
高温环境下如今进行防暑降温：
1、合理挑选夏日饮品。高温作业者单纯暴饮淡水会加重心、肾和胃肠道负担，甚至引起热痉挛的发生，故以含盐量0.15—0.2%的饮料为佳，饮水方式以少量多次为宜。可选用盐开水、盐汽水及盐茶等，饮品温度以10℃左右为宜。
2、保证蛋白质的充足供应。其中鱼、肉、蛋、奶和豆类等优质蛋白应占总摄入量的50%。
3、多吃蔬菜水果。天热人体需充足的维生素，尤其是维生素C需要量比标准高一倍，同时也应补充B族维生素。新鲜蔬菜及夏熟水果中，西红柿、桃等维C含量极为丰富。
4、高温作业者要注意补钾。可食用含钾高的水果和蔬菜，如油菜、芹菜、毛豆、土豆、紫菜、花生、橙、红枣等。
5、多吃清热利湿的食物。常见的有苦瓜、桃子、西红柿、绿豆、黄瓜等，并巧用大蒜、姜、醋等调味品以增强食欲。健脾利湿的食物主要有冬瓜、南瓜、姜、莲藕、薏米、山药等。不要食用大量过冷食物，少饮含酒精的饮料。
以上就是关于2016北京首个高温黄色预警的详细内容，希望对大家有所帮助。
