2016三伏天是从哪天开始

　　大家可能觉得今年夏天特别热，其实每年的夏天都非常热的，说到最热当然是三伏天了。那么2016三伏天是从哪天开始呢?关注2016三伏天是从哪天开始才能做好相关的防暑降温的准备工作。一起来了解一下吧!

　　2016三伏天是从哪天开始?阳历2016年6月21日是夏至，但是数伏并不在夏至开始，而是从2016年7月17日开始三伏天。

　　三伏天的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

　　2016三伏天时间一览具体时间是：

　　初伏：7.17-7.26，10天;

　　中伏：7.27-8.15，20天;

　　末伏：8.16-8.25，10天。

　　2016三伏天是从哪天开始

　　2016三伏天养生攻略：

　　1、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

　　2、喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。

　　3、多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

　　4、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。

　　5、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

　　6、慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。

　　以上就是关于2016三伏天是从哪天开始的详细内容，希望对大家有所帮助!