入伏，意指进入三伏天。 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据 。那么2016三伏天是从什么时候算起呢?关注2016三伏天是从什么时候算起才能做好相关的防暑降温的准备工作。一起来了解一下吧!
2016三伏天是从什么时候算起?阳历2016年6月21日是夏至，但是数伏并不在夏至开始，而是从2016年7月17日开始三伏天。
三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
一般来说，中伏是最热的时候。中伏最突出的特点是“热”，而且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼。入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。加之夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。
2016三伏天是从什么时候算起
2016三伏天养生攻略：
1、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
2、喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。
3、多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。
4、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。
5、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。
6、慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。
以上就是关于2016三伏天是从什么时候算起的详细内容，希望对大家有所帮助!
