三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。那么2016三伏天是从几月几号开始呢?很多人都会格外关注2016三伏天是从几月几号开始，都想为防暑降温的养生做好准备。如果你还不清楚，那就一起来看看吧!
2016三伏天是从几月几号开始?我们来看看日期算法：
初伏(头伏)：夏至后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)起到夏至后第四个庚日前一天。夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。
中伏( 二伏)：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天;立秋后第一个庚日如果是夏至后第六个庚日，则中伏为20天。
末伏( 终伏 )：立秋后第一个庚日起到立秋后第二个庚日前一天。立秋后第二个庚日定为出伏，即伏天结束。
所以2016三伏天是从7月17日算起。具体情况为——初伏：7月17日-7月26日 中伏：7月27日-8月15日 末伏：8月16日-8月25日。
2016三伏天是从几月几号开始
2016三伏天养生攻略：
1、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
2、喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。
3、多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。
4、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。
5、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。
6、慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。
以上就是关于2016三伏天是从几月几号开始的详细内容，希望对大家有所帮助!
