2016年入伏出伏的时间

　　伏天又是一年中气温最高、潮湿、闷热的日子，很多人都会格外关注2016年入伏出伏的时间以便做好防暑降温的养生准备。那么2016年入伏出伏的时间分别是什么时候呢?我们一起来看看吧!

　　2016年入伏出伏的时间是什么时候?我们来看看日期算法：

　　初伏或头伏是夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段日子，第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天;

　　中伏或二伏 是夏至后第四个庚日起到立秋3后第一个庚日前的一段时间，第四个庚日定为中伏开始的第一天，农历七月前立秋者，则中伏为10天，农历七月后立秋者 则中伏为20天;

　　末伏或终伏是立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的一段时间，第二个庚日定为出伏，即伏天结束。

　　所以2016年入伏出伏的时间为——初伏：7月17日-7月26日 中伏：7月27日-8月15日 末伏：8月16日-8月25日。

　　2016年入伏出伏的时间

　　2016年入伏出伏养生小常识：

　　1、留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。

　　2、外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

　　3、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。

　　4、及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

　　5、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

　　以上就是关于2016年入伏出伏的时间的详细内容，希望对大家有所帮助!