一年四季之中，伏天是温度最高的时候，平时一定要做好防暑降温措施。那么2016年初伏第一天是几月几号呢?进入夏季，2016年初伏第一天是几月几号备受人们关注。接下来，我们一起来看看2016年初伏第一天是几月几号。
2016年初伏第一天是几月几号
2016年伏天是从2016年7月17日开始，三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
2016年7月17日~2016年7月26日 为初伏 10 天
2016年7月27日~2016年8月15日 为中伏 20 天
2016年8月16日~2016年8月25日 为末伏 10 天
所以，2016年初伏第一天是7月17日。
炎炎夏日来临，想要夏天过得好，防暑降温少不了。知道了2016年初伏第一天是几月几号后，我们来看看一些防暑降温的方法。
防暑降温方法
最佳防暑降温对策：心静
俗话说，“心静自然凉”。一旦天气炎热，人就特别容易烦躁。因此，想要消暑首先就是让自己的思想平静下来，乐观愉快，神清气和，不要焦虑、激动、紧张、急躁，这样可以让自己的神经系统处于宁静的状态。
最佳防暑降温食品：绿豆
绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。
最佳防暑降温药物：荷叶
荷叶味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服，鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。
了解了2016年初伏第一天是几月几号后，大家记得做好防暑降温准备。
