2016头伏是什么时候

　　一年有三个伏天——初伏中伏末伏，三伏天就是我们通常说的最热的时候。初伏，又称为头伏。那么2016头伏是什么时候呢?很多注重养生的人都十分关注2016头伏是什么时候。别急，我们一起来看看吧!

　　2016头伏是什么时候?我们先来看看数伏日期的计算：

　　数伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

　　因此2016头伏是7月17日。阳历2016年6月21日是夏至，但是数伏并不在夏至开始，而是从2016年7月17日开始数伏。

　　2016头伏是什么时候

　　夏季高温下防暑降温的小常识：

　　1、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

　　2、午睡时间不宜长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　　3、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

　　4、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

　　以上就是关于2016头伏是什么时候及其相关内容，希望对大家有所帮助。