2016三伏天是从什么时候开始

　　大家可能觉得今年夏天特别热，其实每年的夏天都非常热的，说到最热当然是三伏天了。那么2016三伏天是从什么时候开始呢?提前了解2016三伏天是从什么时候开始有助于我们做好防暑降温的养生准备哦!一起来看看吧!

　　2016三伏天是从什么时候开始：7月17日。

　　阳历2016年6月21日是夏至，但是数伏并不在夏至开始，而是从2016年7月17日开始数伏，三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

　　2016三伏天时间——初伏：7.17-7.26，10天;中伏：7.27-8.15，20天;末伏：8.16-8.25，10天。

　　了解了2016三伏天是从什么时候开始后，小编来给大家介绍几种适合在2016三伏天食用的食物：

　　1、藿香叶粥

　　材料：鲜藿香叶20克，粳米100克。

　　做法：鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3至4次;或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香叶粥，适量服用。

　　2、冬瓜薏米鸭

　　材料：冬瓜500克，薏米50克，鸭1只，油、盐、味精适量。

　　做法：冬瓜去皮、切块，鸭洗净、切块，然后与薏米同放入煲内，加清水适量，煲熟，然后调味食用。

　　3、苹果虾仁

　　材料：苹果一个，鲜虾仁150克。

　　做法：将虾肉挑出后放盐和料酒腌制几分钟。将淀粉内加入蛋清调成糊状，把虾肉在糊内裹浆。锅内放油烧至半熟，加入虾仁，炸至金黄色时捞起沥油，将苹果切块装盘，将虾仁放在盛有苹果的盘中，和苹果混合，然后洒上沙拉酱拌匀即可。

　　以上就是关于2016三伏天是从什么时候开始及其相关内容，希望对大家有所帮助。