2016年数伏天从哪天开始

　　数伏天是一年中气温最高、潮湿、闷热的日子。究竟2016年数伏天从哪天开始呢?很多注重养生的朋友都会关注2016年数伏天从哪天开始以便做好夏季高温的养生工作。别着急，下面就让小编来介绍下吧!

　　2016年数伏天从哪天开始?阳历2016年6月21日是夏至，但是数伏并不在夏至开始，而是从2016年7月17日开始数伏。

　　2016年数伏天日期计算方法如下：

　　初伏(头伏)：夏至后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)起到夏至后第四个庚日前一天。夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。

　　中伏( 二伏)：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天;立秋后第一个庚日如果是夏至后第六个庚日，则中伏为20天。

　　末伏( 终伏 )：立秋后第一个庚日起到立秋后第二个庚日前一天。立秋后第二个庚日定为出伏，即伏天结束。

　　2016年数伏天时间——初伏：7月17日-7月26日 中伏：7月27日-8月15日 末伏：8月16日-8月25日

　　2016年数伏天从哪天开始

　　2016年数伏天如何预防中暑：

　　喝水：大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。

　　饮食：多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。此外，夏天要多喝粥，多饮茶，多吃水果，及时为人体补充水分。

　　降温：外出活动前，应该做好防晒的准备，最好着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑征兆，要立即寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

　　备药：可以随身带一些仁丹、十滴水、藿香正气水等药品。

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