一年有三个伏天,三伏天就是我们通常说的最热的时候。那么2016年数伏天从什么时间开始呢?大家想必一定很想知道2016年数伏天从什么时间开始以便提前做好防暑降温的准备吧?赶紧一起来看看。
2016年数伏天从什么时间开始?阳历2016年6月21日是夏至，但是数伏并不在夏至开始，而是从2016年7月17日开始数伏。
2016年数伏天日期计算方法如下：
初伏(头伏)：夏至后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)起到夏至后第四个庚日前一天。夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。
中伏( 二伏)：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天;立秋后第一个庚日如果是夏至后第六个庚日，则中伏为20天。
末伏( 终伏 )：立秋后第一个庚日起到立秋后第二个庚日前一天。立秋后第二个庚日定为出伏，即伏天结束。
2016年数伏天时间——初伏：7月17日-7月26日 中伏：7月27日-8月15日 末伏：8月16日-8月25日
2016年数伏天从什么时间开始
2016年数伏天养生：多吃苦
进入多吃“三伏天苦”后，人体出汗多，消耗大，老人、儿童、体虚气弱者很容易中暑，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。
市民在伏天里应多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季天然养生品。
另外，市民还可以适量喝清凉饮料、淡盐水、绿豆汤等;用温水洗澡，避免图一时痛快冲凉水澡。尽量避免午后或高温时段在日光下暴晒及在露天环境中活动，最好随身携带人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等。面对强烈的紫外线，市民可以尝试多吃西红柿、橙子、猕猴桃等富含维C的水果，降低阳光和紫外线的负面影响。
以上就是关于2016年数伏天从什么时间开始的详细内容，更多后续信息小编将持续跟进!
