在一年当中有个三伏天,三伏天通常就是我们说的最炎热的时候,三伏天一般分为初伏、中伏、末伏三种。进入炎炎夏日，2016年的初伏是哪一天备受人们关注。了解2016年的初伏是哪一天，好提前准备防暑准备。接下来，我们一起来看看2016年的初伏是哪一天。
2016年的初伏是哪一天
初伏，按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。初伏固定为10天， 初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏)。
2016年初伏时间为2016年7月17日-2016年7月26日。
初伏，按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。 百姓常说：热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。中伏天数的多少视交伏早晚而定，一般7月28日以前交伏，中伏为20天，7月29日交伏，中伏为10天。
2016伏天时间表
2016年伏天具体时间(2016年初伏第1天开始： 2016年7月17日——2016年末伏第10天结束： 2016年8月25日)
2016年7月17日~2016年7月26日 为初伏 10 天
2016年7月27日~2016年8月15日 为中伏 20 天
2016年8月16日~2016年8月25日 为末伏 10 天
三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
三伏天需注意事项
1.以热解热。“夏不欲穷凉”，大家切不宜过度贪凉，应以热制热，洗热水澡，喝暖水。
2.运动别过于剧烈。夏季是人体新陈代谢最活跃的时期，不宜长时间地运动,可选择一些强度比较大但时间短的,如羽毛球、健步走、游泳、瑜伽等。
3.避免动怒。主动调节情志，避免动怒烦躁，保持神清气爽。
4.适当午睡避炎热。起居上，晚睡早起以顺应自然界阳盛阴衰的变化。中午暑热最盛之时，适当午睡既可避炎热，又可消除疲劳、补充体力。
5.空调温度要适宜。在酷暑难当的夏天，人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，风寒之邪极易乘虚而入。若天气太过炎热，必须开空调睡觉，最佳温度为25-27℃，设定关机时间，避免开整晚。注意盖薄被避免着凉。
以上是2016年的初伏是哪一天介绍。不要忘了，2016年初伏时间为2016年7月17日-2016年7月26日。
