一年有三个伏天，合称数伏。数伏就是我们通常说的最热的时候,伏天又是一年中气温最高、潮湿、闷热的日子。究竟2016数伏是从哪天开始呢?很多人想要提前做好养生准备的朋友都会对2016数伏是从哪天开始表示很关注。一起来看看吧!
2016数伏是从哪天开始?
阳历2016年6月21日是夏至，但是数伏并不在夏至开始，而是从2016年7月17日开始三伏天。
数伏是初伏、中伏和末伏的合称。每年初伏、末伏各占10天，而中伏则为10天或20天不等。三伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。庚，在天干中排列第七，在与五行搭配中属金，金怕火，在数伏天气中逐日消减，因此古人以庚日来计“伏”。
我国传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏(头伏)和中伏(二伏)的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏(三伏)的第一天。每年三伏天时段长短不完全一样，如果中伏在立秋后结束，就是30天;如果中伏在立秋前结束，就是40天(中伏20 天)。
因此2016年数伏时间——初伏：7月17日-7月26日 中伏：7月27日-8月15日 末伏：8月16日-8月25日
2016数伏是从哪天开始
了解了2016数伏是从哪天开始后，小编来介绍几种2016数伏防暑降温的小方法吧：
喝水：大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。
饮食：多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。此外，夏天要多喝粥，多饮茶，多吃水果，及时为人体补充水分。
降温：外出活动前，应该做好防晒的准备，最好着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑征兆，要立即寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
备药：可以随身带一些仁丹、十滴水、藿香正气水等药品。
以上就是关于2016数伏是从哪天开始的详细内容，希望对大家有所帮助!
