夏至后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)起到夏至后第四个庚日前一天。夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。那么2016年一伏天从什么时候开始呢?不知道的朋友，下面一起来看看2016年一伏天从什么时候开始相关介绍。
2016年一伏天从什么时候开始
2016年一伏天从2016年7月17日开始。到2016年8月25日结束。
说说"数伏"。俗语有"冷在三九，热在三伏"的说法，初伏的第一天，开始进入一年中最热的一段时间。"数九"是从冬至算起，而对于"数伏"来说，每年的初伏起始日却总在变化，其依据"干支纪日法"推算得出。
阳历2016年6月21日是夏至，但是数伏并不在夏至开始，而是从2016年7月17日开始数伏，三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
2016年三伏天时间表
具体时间(2016年初伏第1天开始： 2016年7月17日——2016年末伏第10天结束： 2016年8月25日)
2016年7月17日~2016年7月26日 为初伏 10 天
2016年7月27日~2016年8月15日 为中伏 20 天
2016年8月16日~2016年8月25日 为末伏 10 天
降温小贴士
中午是吃冰最佳时机
真的要吃冰，就选阳气最盛的时刻!中午时段不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间，因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。如同吃饭要细嚼慢咽，才能帮助消化，吃冰当然也不能狼吞虎咽。冰品入口后，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，以免太刺激咽喉、唿吸道。
由于冰本身属于寒性，以天然、温热性食材制成的冰品是比较健康的选择，可以中和冰的寒气。吃冰消暑的同时，也必须注意吃的份量，才不会因为吃太多冰，让身体也跟着胖了一圈。
合理启闭门窗
白天室外气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上窗帘，就能使居室变得较为凉快。
适当开窗通风是很有必要的，开窗最佳时间是上午9点到10点。下午2点到3点，要把窗户关上，拉上窗帘，将阳光和热空气挡在外面。
天热宜洗个温水澡
夏天用冷水冲凉存在一定的风险。据了解，天热人体毛细血管扩张，冷水突然冲到发烫的皮肤上，使全身毛孔迅速闭合，热量反而滞留体内，引起高热。此外，冷水会刺激血管收缩，加重心脑血管负担，引起心慌、气短、头晕、头痛甚至休克。如果血管本身就有问题，还可能造成心源性猝死。洗热水澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才符合自然规律和人体节律。
专家建议，在室外久待或者剧烈运动之后，一定要等热量散得差不多的时候再洗澡，水温以35℃-37℃为宜。
水润万物清凉生
摆几盆水养植物，配以青花瓷的底盆，自然的气息加上中国文化的底蕴，更让人心如止水。在客厅，选择一个透明的玻璃茶几，再摆上一个玻璃鱼缸，放几尾小金鱼，种几株水草，看鱼儿在碧水中自在游动，在水草间穿梭来去，像轻音乐流淌进心间，哼吟着自然的歌声，陶醉在自己亲手营造的清凉水世界之中。
如果家庭有足够的空间，还可在阳台上布置活动的水幕墙，在大厅里因地制宜地摆放一个水景小盆景，让人在家中也能享受潺潺流水之乐，假山假水，胜似庐山飞瀑。泡一壶清茶，任凭水流的声音肆意冲刷耳膜，闭眼呼吸茶香满屋，清爽在心间，妙不可言。
2016年一伏天从什么时候开始通过介绍，大家知道了吧。记住了2016年一伏天从2016年7月17日开始。到2016年8月25日结束。
